できる範囲での運動習慣 | 名古屋 /長久手 元プリマバレリーナのバレエ&バレトン「ナナバレエスタジオ」子供バレエ

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「教科書の1ページを開いて~♪」という感じでバレエの1から始めましょう♪
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歩き方を変えるだけで若返る‼️ボディメイクウォーキング

バレエ教師
バレトン インストラクターの加藤奈々です

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少しずつ暖かくなりますね😌♬

私にとって運動は、
こん詰めてダイエット目的としてやると、
必ず数ヶ月後に脱落します💦


そして、こん詰めた体を保つには、
ずっとストイックに運動しないと保てないのか?と疑問に思うと、もう続かなくなります😅


ですので、自分のできる範囲で、
気持ちが良いなぁと思うスッキリ具合で運動を続けれたら良いな〜と思っています😌

運動を全くやらないのも
後で大変になるのも分かるので、
習慣として続けるのが理想です😊✨


お家でコンスタントにできる方は
筋トレなど日課にすると体は絞れてきますが

お家ですと、自分に負ける事も多々ありますよね😅

そんな時はスタジオで
お家なら途中で諦めてしまうスクワットや
バレエのバーレッスンなども

やめるわけにはいかない環境(レッスン)で
来たからにはやってやる‼️という意気込みで、
やってみてください😆

塵も積もれば山となるです。
《週一回じゃ変わらない》ではなく
《週一回じゃ足りなくいくらいの体力がついた》のだと思います✨


全然運動しなかった時の体に戻ると
多分相当体が重いと感じると思います‼️


これから年齢を重ねるうえでの体力貯金、
筋力貯金のような感じで、
できる範囲の運動をしていきたいですね❣️

大人バレエ
有酸素運動のバレトンは

植田スタジオと
長久手スタジオでレッスンしています❣️

是非是非、お越しください💕

ナナバレエスタジオのホームページです

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