名古屋 /長久手 元プリマバレリーナのバレエ&バレトン「ナナバレエスタジオ」子供バレエ

「教科書の1ページを開いて~♪」という感じでバレエの1から始めましょう♪
 長久手こどもバレエ教室 開講!
元プリマバレリーナの個性を引き出すバレエ&バレトン♪
歩き方を変えるだけで若返る‼️ボディメイクウォーキング


【美ブレス・ボディメイク ウォーキング】
のモニターレッスンに参加して頂いた
レッスンレポートです

《呼吸と姿勢》って、かなり密接に関係していて、呼吸がその人の姿勢を作っていると言ってもいいぐらいに

学べば学ぶ程、確信を持ちます‼️

なので、綺麗に歩くためには
まずは姿勢が第一で、
そして姿勢が整うことで、深い呼吸が出来るようになり、

呼吸するのに
使わなくてもいい筋肉を動かすことなく
正しい姿勢を保つことができるようになります

その事を見直して習得するのが
【美ブレス・ボディメイク ウォーキング】です

足踏みから片足バランスの
ビフォー&アフターの動画では




アフターではおへその下をグッと引き上げて
腰が揺れることなく、頭の位置も上下の揺れが少なくなっています

また、ウォーキングの動画では
まだまだ1回目なので、慎重に慎重に歩いていて、手の振りまではレッスン進んでいませんが

一歩出す膝を伸ばして着地出来るようになり
耳→肩→腰→くるぶしが、一本のライン上に真っ直ぐ軸を作って歩けれるようになりました




(まだ一歩出した時の体重移動で、

頭と腰が一緒に移動できず

腰から前に行こうとしていますが)


普段の意識で直していけるのがウォーキング


まずは自分にどんな癖があり
ではその癖を普段どうやって意識して直していけば良いかを習得するレッスン内容です


体験レッスンにご参加して頂いて
歩き方を見直すのも、これからの健康にとても良い変化を表すと思います

是非お越しください😌

ホームページです





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