昔はよく
ヨーグルト
食べてた
ただのヨーグルトじゃない
砂糖不使用だったり
無花果入りか
プレーンか
必ずこれだった
こだわってた
ビオヨーグルト
これが
色々試した中で
自分に合ってた
腸が
痛くならないから
良かった
これ以外のヨーグルトは
胃が痛くなったり
効果なかった
ビオだけだった
今は食べなくなった
（高くなったのもあるが）
食べないとって強迫観念が
なくなったからね
今は
昆布茶
梅昆布茶
これは
自分にとっては
結構いい効き目かなって思った
食物繊維入りだからかね
美味しいし
塩分気にしない夏場は
よく飲んでたな
冬も飲むけど
ちょっと今は昆布茶と
離れてる場所にいるから
あと
まだ一人でちゃんと動けないから
我慢中
日常生活出来る様なったら
また飲もうって
思ってる
