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しっかり食べて痩せる！
心も体もきれいになる！
♡幸せサイクルダイエット♡
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２０代女性・東京都
ピルを服用しなくても生理が辛くなくなった！
しかもたった1週間で周りから
「めちゃめちゃ痩せたね！」と褒められた♡
２０代女性・埼玉県
たった２カ月で毎日快便に！
‐２㎏とは思えないくらい
ボディラインが変わった！
３０代女性・宮城県
あんなに瘦せなかったのに今ではー６ｋｇ！
鏡を見るのが楽しみになった！
３０代女性・宮城県
妊娠・出産を繰り返して太ってしまったけど
たった１週間でー１.８キロ！
3か月後にはー４ｋｇ！すごい！
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ただ痩せるだけじゃない！
心と体の両方にアプローチし
自分が理想とする
「本当の幸せ」サイクルを作る
ココロとカラダをつなぐ♡
幸せサイクルダイエットの
今井安奈です
さあ、今日も心と体をつなげて
理想の自分に近づきましょう！
今日のテーマは
ダイエットの味方♡秋の味覚♡
という内容です。
そう！
きのこです！
きのこは食物繊維をはじめ、
ビタミンやミネラルも含まれる
ダイエットの味方食材です
ビタミンとミネラルは
糖質と脂質の
代謝に必要不可欠！
おまけに低カロリーなのも
嬉しいですね
特にオススメする食べ方は
お鍋です！
染み出した栄養まで摂れるように
スープは工夫して作ると
！
市販のスープは味が濃く、
添加物も多いので
オススメは手作りですが
面倒な場合は
味噌汁にしましょう
発酵食品である味噌も取れ、
他の具材も合わせやすく
神食が出来上がります！
ご自身で取り入れやすい方法で
秋の味覚を楽しんでくださいね
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