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しっかり食べて痩せる！
心も体もきれいになる！
♡幸せサイクルダイエット♡
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２０代女性・東京都
ピルを服用しなくても生理が辛くなくなった！
しかもたった1週間で周りから
「めちゃめちゃ痩せたね！」と褒められた♡
２０代女性・埼玉県
たった２カ月で毎日快便に！
‐２㎏とは思えないくらい
ボディラインが変わった！
３０代女性・宮城県
あんなに瘦せなかったのに今ではー６ｋｇ！
鏡を見るのが楽しみになった！
３０代女性・宮城県
妊娠・出産を繰り返して太ってしまったけど
たった１週間でー１.８キロ！
3か月後にはー４ｋｇ！すごい！
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ただ痩せるだけじゃない！
心と体の両方にアプローチし
自分が理想とする
「本当の幸せ」サイクルを作る
ココロとカラダをつなぐ♡
幸せサイクルダイエットの
今井安奈です
さあ、今日も心と体をつなげて
理想の自分に近づきましょう！
今日のテーマは
ダイエット中の女性に大体当てはまるお悩み
という内容です。
スタートから63日経過の様子✨
「ここ最近食べたくなってしまいます…」
「体重も増えてしまってすみません…」
と落ち込まれていました🥲
しかし！なんてことはない、
生理前だっただけ
でした！笑
みなさんも経験あると思います😱
・イライラする
・無性にお腹が減る
・甘いものが食べたくなる
・やる気も起きない
・ネガティブな思考になる
いわゆる
PMS(月経前症候群)ですね❗️
せっかく頑張っていたダイエットも
これらのせいで一気に気持ちが
マイナスになることありますよね💦
でもでも、
もうこれは仕方のないことなんです。
私たち女性は生理がきて排卵が起きて、
毎月「母」になるための
準備をしています。
イライラもネガティブ思考も
身と我が子を守るための防衛反応、
食欲もエネルギーを蓄えようとする
母としての本能なんです。
だから誰も何も悪くないの❗️
私たちは何も悪くないから
気にしたら負け❗️
だから凹まないで❗️
謝らないで❗️
お食事が整ってくると
こうしたPMSも落ち着くし、
生理痛も軽減されてきます
S様も話を聞いて、
とても安心してくださいました❤️
これまでなんとなくつけていた
生理の記録もちゃんとつけて
自分の心身の変化が楽しみな
気持ちになっちゃったそうです笑
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