ただ痩せるだけじゃない!

 

心と体の両方にアプローチし

自分が理想とする

 

「本当の幸せ」サイクルを作る

 

 

ココロとカラダをつなぐ♡

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今井安奈ですニコニコ

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さあ、今日もココロとカラダをつなげて

理想の自分に近づきましょう!

 

 

今日のテーマは

 

 

みなさんこの「黒舞茸」知ってますかー?

 

 

という内容です。

 

 

 
 
今日イオンに行ったら
「黒舞茸」
なるものを見つけました!
 
 
 
普段食べているものよりも
肉厚で香りもよかったです^^
 
 
舞茸には種類があるようで
天然の舞茸はシロフ(白)、
トラフ(茶)、クロフ(黒)
に分けられるそうです。
 
 
かなり希少性が高いものらしく
スーパーで発見したのは
とてもラッキーでした♡
 
 
春キャベツと一緒に
出汁で煮込んで食べたんですが
煮汁が黒くてまたびっくり!
 
 
煮汁が黒くなるのは、
黒舞茸に含まれる旨味成分
「グルタミン酸」「グアニル酸」で、
 
 黒舞茸特有のうまみ成分が
しっかりと溶けだしている証拠
なのだそう。
(黒舞茸料理/
株式会社大平きのこ研究所様参照)
 
 
 
舞茸はダイエットにも
おススメの栄養豊富食材!
 
黒舞茸は本当に肉厚で美味しいので
みなさんももし見かけたら
食べてみてくださいね♪
 
 
 

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