家電量販店に行ったので
その並びの『浜勝』さんへ
チキンカツ御膳
ここに長崎のぶらぶら漬けが入ります
ご飯は麦ご飯に
キャベツ、お味噌汁、お漬物、ご飯はお代わり自由
私の作戦は…
まず、キャベツ一皿を先に食べる
赤味噌のお味噌汁も飲み干す
そして、お代わりお願いしてる間にチキンカツとご飯をゆっくりと
キャベツ来たらまた、キャベツを先に食べる
お味噌汁も飲む、お漬物も
そうしてるとそろそろお腹がいっぱいになります
結果、私のチキンの3分の1は主人行き
ご飯も少し分けてあげました
そうすると
私のトータルカロリーは…
666kcalでした
お腹いっぱいでこれは私としては画期的
キャベツもふた盛りいただいてビタミン補給出来ました
朝は…スムージーのみ
夜もスムージーで、これにて今日も1000kcal未満達成です
どう考えても外食ではムリなメニューもありますが、中には工夫すれば食べれる物もたくさんありますね
お腹いっぱいです
久しぶりの満腹感
しばし休憩です