こんにちは！
サラです。
今日は寒いですねー。
雨がふっていきなり気温が下がりました。
朝起きたとき
乾燥のためか喉がおかしく
風邪薬をすぐに飲んだら
どうやら
治ったようです。
この季節の変わり目
みなさん
気をつけましょう！
さて、
今日のタイトルは
☆ウォーキングマシン
です。
昨日はホリディの日でした。
もちろん
ウォーキングマシンめがけていきました。
今回は４０分を計画！
１３分×２回
１４分×１回
でいきました！
はじめの１３分は軽々～
二回目の１３分がきつくなって
汗もじんわりでてきます。
最後の１４分は
足腰が痛くなってきます。
大変です！
姿勢がどうしてもうつむき加減になります・・・。
でも汗は体中だし大変なことに！
そんなウォーキングマシンでしたが
４０分きっかり
歩き切りました！
がんばりました！
よかった！！
今度の時は５０分に挑戦したいと思います。
皆さん５０分くらい簡単！
とお思いでしょう。
いやいや
病み上がりの私には大変な事です。
冬に咳が治らずに
私はこのままずっとじゃないかと
心配をしていましたが、
やっとここに来て
治って
あちこちに行けるようになりました。
大変嬉しいことです。
いろいろなところに行って遊べるのも今のうち！
６０代でしょう。
子育ても終わり、
年金生活ですが、
楽しいこともしないと！
それには体力もいります。
健康な体ですね。
そのために
体力作りに強く意識をして
毎日を送っているわけです。
手始めに
６月４日は
芸術村のわらび座に行って
ミュージカルを見てきます。
その後、
９日は結婚記念日なので
山形の温海温泉に行く予定でいます。
今から楽しみにしていますよ♡
そのお話はそれ以降にね！
ってな訳で・・・。
体力作り頑張っていきたいと思います。
何事にも健康ですね☆
バーベキュー
昨日は主人とバーベキューを
計画していたので
やりました。
とは行ってもお庭でやるつもりだったのですが
お天気が今一で
結局は家の中で～。
家の中でやると匂いかこもるんですよね。
でも気にせずに～笑！
おにくじゅうじゅうしました！
お肉おいしかったです。
お野菜もたくさん。
大根サラダも作って
箸置きに。
ご飯もいつもより少し多めになりました～笑！
おいしかったぁ・・・。
バーベキュウ！
最高！
ごちそうさま♪
☆今日もご訪問頂きありがとうございます☆