こんにちは！
サラです。
大型連休３日目。
皆さん、いかがお過ごしですか？
私は未定で家にいますよ。
とはいっても今日もプールにいってきましたが。
お天気いまいちですね。
すっきりと晴れてくれません。
どんよりしています～。
さて、
今日のタイトルは
☆やっぱりダイエットをしないと！
です。
ここのところ甘い物を食べ過ぎていました。
ご飯の量も少し多めにたべたり・・・。
そのせいか体重がかなり増加。
これではいけない！
と思い、一週間くらい前からダイエットを試みています。
ダイエットといってもそんなに大変なものでもなく、
まずはいっさいおやつはなし！
それと炭水化物のご飯の量を少なくする。
食事の量を全体的に少なくする（おかずなど）
それと、プールは週２回。｡｡３０分間水中ウオーキングをする。
それから、週５回は３０分のウオーキングです。
これらのことを試み始めたら、みるみる体重は減ってきています。
うれしいですね。
後２キロも減らしたら理想なんだけれど・・・。
どうでしょうね。
まずは実践のみ！です。
おやつも食べてないとほしいと思わなくなりました。
不思議なんですが・・・。
お茶を飲んでしのいでいます～笑！
こんな感じのダイエットなんですが、長くつづけばいいですね～。
皆さんはどうやって体重キープしています？
☆今日もご訪問頂きありがとうございます☆