便秘解消
女性は悩まされる便秘。
もちろん私もその一人。
2日前から始めた美腰体操。
なんだかお通じにもいーみたいヾ(^▽^)ﾉ。
食生活は外食をのぞけば結構しっかりしている方ですが
何故か便秘症
薬を頼らず色々食材で試してきたけど
やっぱり運動ってことかしら(*´д｀*)
食材で試したのは
こんにゃくゼリー
ヨーグルト
牛乳(これは体質によるかな？)
お酒(これも体質)
アイス(食べ過ぎ注意！)
便秘に効くというお茶
私の体質には
こんにゃくゼリーが一番ベストでした(≧∀≦)
手軽にとれるのも
私の性格にもあうみたい！
あとはお酒
これは即効性有り！
ま、色んな意味で辛い時もありますが…。