ご訪問ありがとうございます。

ponです。


今朝は4時に起きて

久しぶりに夫のお弁当を作りました。


・牛肉とごぼうのしぐれ煮

・水菜の胡麻和え

・煮卵

・ソーセージ


熱中症予防と食中毒が怖くて

味濃いめに作りました。




最近、夫の出勤時間が早過ぎて

この日は朝5時。

早くて4時半、遅くても6時。



朝はやいのは

通勤時間の渋滞に巻き込まれたくない。

朝の方が効率的になれる。

という理由もあるらしい。


が、朝が弱い私からしたら

早過ぎてお弁当作るのが

申し訳ないけど無理。無理すぎ。


と思っていたんですが


昼食に何を食べているかを聞いてみたら

栄養状態が心配になったのと、

YouTubeで大家族ママの

早朝からの家事料理が素晴らし過ぎて、

それに感化されて、久しぶりに作ってみました…。

大家族ママは家事も育児も身なりも完璧で。

朝から手際よく唐揚げとか天ぷらとか揚げてた。

凄すぎ


いつまで続くかわからないけど←

夏の朝は割と強いので

なるべく頑張る💪

8月の目標の一つです。


これで朝型の生活になれたらいいな〜にっこり


と思いながら

お弁当作った後、ここまでブログ書いたら二度寝して起きたら10時でした真顔



さて、ここからが本題なのですが

6月末からはじめたダイエットは

ゆるゆる〜と1ヶ月で−1.4キロでした。



スローペースですが

健康的に痩せたくて

1ヶ月で1〜1.5キロ減量できたら良いかなぁと思っていたのでまずまずかな。


ただし、筋トレがまっったく続かないので

体脂肪も落ちてないし、見た目の変化もなし凝視


月はじめは、気持ちがリセットされて

モチベが上がるので続く限り頑張る。


なのでほぼ食事だけで体重を落としたのですが


この十割そばと


何度も紹介しているゼンブヌードル。


この2つには結構助けられた。


なぜなら麺大好きだから目がハート

だけど小麦は減らしたい。


ゼンブヌードルは

夫はあまり好みではないらしい。

けど十割そばは、美味しい美味しいと言って食べています。


はまっていた

ヨーグルトとグレープフルーツは少し飽きてしまった真顔



水をたくさん飲む事だけは唯一続いていて、

今は暑くて汗もかくので

1日3リットルは飲んでいます。


やっぱりお肌の調子は良い気がしますチョキ


お読みいただき

ありがとうございましたピンクハート