夏の筋力強化レッスン★ | 100歳までハイヒールを履いて颯爽と歩く前向きな人生を!

夏の筋力強化レッスン★

猛暑が続いていますね~滝汗

 

 

日頃から【100歳ハイヒールレッスン】では

 

歩く為の正しい体の使い方を

 

レクチャーしていますが、、

 

 

今回その時に使われる筋肉を

 

集中的により強化しようという試みで

 

夏の筋力強化レッスンをクローズですが

 

やってみました

 

 

正しい姿勢を取る為の腹筋や

 

きちんと歩く為の大腿四頭筋などなど

 

スポーツジムの様に

 

ちょっとキツいエクササイズにも

 

トライしていますよ

 

 

 

歩くために大事な筋肉は

 

下半身に多く集まっています

 

それらは「長生き筋肉」とも言われているとか、、

 

幾つになってもちゃんと自分で歩く為には

 

必要不可欠な筋肉ですね

 

 

 

 

強化レッスンの後は

 

 

何故か気分も上がって

 

やる気エネルギーも湧いて来るから不思議です

 

 

ハイヒールを履く前に、、、

 

筋力トレーニングに特化したレッスンも

 

今後必要な方に届ける事が出来たらと、、

 

 

『100歳まで自分の足でしっかり歩いて生きましょう!!』

 

 

 

暑さに負けず

 

今日も楽しいレッスンに心から感謝ですドキドキ

 

 

 

 

 

 

最後にお知らせです♪

100歳ハイヒールレッスンを体験してみませんか? 
「講師に直接会って受講を決めたい」
「100歳ハイヒールメソッドをまずは体験してみたい」

そんな方には、ワンデイ体験レッスン がオススメ♪

→ ワンデイ体験レッスンのご案内はこちら

100歳ハイヒールレッスンについて詳しくお知りになりたい方は・・・
→ 100歳ハイヒールレッスンの詳細はこちら


人気ブログランキングに参加しました。
下記リンクの応援クリックを宜しくお願いします。

人気ブログランキング


日本ソワサンタンウォーキング協会【活動内容】初めての方やレッスンにご興味がある方、是非ご覧ください♪
→ 活動内容はこちら