きちんと歩いて脳も元気★

幾つになっても頭を使えば脳の神経細胞が増えて脳の働きを良くするという事は

以前から言われていますよね

そう言えば脳トレ用のドリルが流行ったりもしましたね

更に頭だけでなく身体を使うことで脳が活性化するという事もわかり

今世界中でこぞってその研究がなされているとか

つまり適度にウォーキングなどすることは肉体を鍛えるだけではなく

脳もしっかり若返らせる事が分かってきたそうです

又、身体を動かす事でセロトニンやノルアドレナリンなど

気分を上げたり意欲が増す脳内物質が出てくる事も分かっています

確かにウォーキングのレッスンでスキップなどしていただくと

皆さん笑顔になり一層テンションも上がりますよね

身体を動かすことで脳にもたらす効用については

今後益々様々に研究されていきそうですね

きちんとした姿勢で脳も元気に

これからも颯爽と歩いて行きましょう

今日も明るく笑いの絶えないレッスンに心から感謝です

最後にお知らせです♪ ★１００歳ハイヒールレッスンを体験してみませんか？★ 「講師に直接会って受講を決めたい」 「100歳ハイヒールメソッドをまずは体験してみたい」 そんな方には、『ワンデイ体験レッスン』がオススメ♪ ワンデイ体験レッスンのご案内はこちら →　http://www.60ans-walk.com/class/oneday.html#oneday 100歳ハイヒールレッスンについて詳しくお知りになりたい方はこちら →　http://www.60ans-walk.com/class/100lesson.html 日本ソワサンタンウォーキング協会【活動内容】 初めての方やレッスンにご興味がある方、是非ご覧ください♪ →　https://ameblo.jp/60ans-walk/entry-12116400366.html#60ans_head