今日はたくさん更新してます！
たかちです
特に体調が回復してから
色々考えたり思ったり。
悪阻ピークは考えることさえ
気持ち悪かった。。。
いつもは食べてから５時間は寝ないと
変に消化に拘っていて
(だってもう
したくないもん！！消化してから安心して寝たい)
したくないもん！！消化してから安心して寝たい)毎日23時過ぎてから寝てました。
消灯は21時です。
食べ物が胃に滞在する時間は
平均で3時間～5時間らしいです。
食べるものによって
胃での消化にかかる時間が違うらしいので
目安にしました！
でも昨日は
眠くて眠くて22時過ぎに
メガネを外すことさえ忘れて寝落ち。
朝方4時に目が覚めて
トイレ行って
メガネ外して二度寝しました
二度寝から起きても
体調は特に悪い感じもなくでした
昨日の昼ご飯
↓
お魚美味しかった
昨日のおやつ
↓
後味は相変わらずですね🤣
昨日の夜ご飯
↓
焼き肉
ナポリタンスパゲッティもある！
サラダも美味しかった
今朝のご飯
↓
朝の温かい料理。
なめこ得意じゃないけど
味が程よくて美味かった～
と、朝までは素麺。
素麺はウマイ。
食べやすいし。
でもかみかみして食べたい私には
素麺は噛みごたえがない。。。
しかも毎食のおかずの内容的に
白米が欲しくなる。
ん？白米食べたいって
思えてる？
思ったが吉日！
助産師さんに相談。
昼から白米になりました
先生からは「無理しないでいいからね～」と。
ダメなら素麺に戻す感じで。
そして
昼
↓
なんて素敵な組み合わせ
お魚と白米
そしてみそ汁！！
最近、外が暑くなったりで
病室に冷房入ってる。
24℃だったから
26℃まであげてもらったけど
特に運動しているわけでも
身体を動かしているわけでもないから
寒い時がある。
素麺の喉ごしいいけど
少し寒かったから
お味噌汁が染みる～
よく噛んで食べるにも
カロリー的にも
白米が良き。
全部食べれたので
三食白米(普通食)にしてもらうことになりました。
いっぱい噛むぞ！！
