ラジオ体操で筋肉痛

最近、外出することなくダラダラと過ごしているので、

せめてラジオ体操などしてみようかと思い立ち、

YouTubeを見ながら

ラジオ体操第一と第二を真剣にやりました。

ちょっと息切れ

ストレッチくらいは出来たかもと思っていました。

翌日・・・・・

太もも裏の筋肉痛。

軽くはない筋肉痛で、今日は歩きにくいです。

たかがラジオ体操しただけなのに

情けない

普段の運動不足が表面化しました