突然ですが
みなさま
毎日うんち💩
出てますか？笑
今回は腸を整えるためには
絶対に欠かせない
うんち💩のお話をしていきますね
腸を整えるとは？
うんち💩が大腸の中に長時間
溜まることを
便秘と言います
便秘の定義は様々あり
コレが便秘！という
明確なものはありません
✔️3日以上排便がない状態
✔️毎日排便があっても便が
残っている感じがある
✔️お腹が張っている感じがある
↑のように
うんち💩が出なくて
不快に感じていれば便秘
便秘がなぜ良くないかというと
うんちが腸に長く留まることで
腐敗が起こるから
腸内細菌の一種である
悪玉菌は
吸収されなかったタンパク質をエサにして
硫化水素やインドールなどの
有害物質を作り出します
有害物質は
臭いの元になったり
癌を引き起こす可能性も
あると言われています
そして有害物質は腸の壁から
体内に吸収され
全身に巡ってしまう
これが体臭や口臭の元になるのです
だから
うんち💩は溜めずに
身体の外に出す必要があります
（クサイ人にはなりたくない
）
）
実際
病院で働いていても
便秘に悩んでいる患者さんは
多いなぁ！と日々感じています
治療のために薬を使う
その薬の副作用で
便秘になる患者さんも大勢います
それに数日ぶりにうんちが
大量に出たことで
血圧が下がって
トイレで倒れる患者さんもいるんです
だから
コンスタントに
うんち💩を出すって
本当に大切なことだなぁと
日々実感しております
便秘を改善するには
どうしたら良いか？
その秘訣は
次のブログでお伝えしますね
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