【お客様の声】目標達成プランのクライアント様

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今日は目標達成プランを

受けていただいた

クライアント様の

インタビュー動画です

⭐内容詳細⭐
①ゆみさんが夫の不倫を知った時、最も強く感じた気持ちは何でしたか？

怒りでした。

不倫だけはする人じゃないと思っていたのに。
どうして私を裏切ったのか。
どうして平気な顔をして私と暮らせたのか。
さぞや不倫できて楽しかったでしょうね。
今までの私の人生を返してよ。

最初は怒っていたのに、その後に私が間違っていたのか、私の何が悪かったのかと自分を責め続けて、出口のない闇に落ちて行った感覚です。

②講座を受けながら、不倫のショックを乗り越える過程で、何がゆみさんの心に最も響きましたか？

親の為、不倫されても夫の為、誰かの為に生きる、我慢するが当たり前でした。

そうしない自分は存在価値のない存在だと思い込んでいました。

自分の幸せを考えていい、存在するだけで価値のある人間、誰かの為に生きていかなくてもいいと講座を受けていく中で学びました。

夫の側に居なければいけないという強迫観念のようなものが薄れて、私の人生は私が決めていい。

私の気持ちを誤魔化さなくていいんだと思えるようになった所から、気持ちが切り替わったように思います。

自分の嫌な部分も、いい部分も見つけて受け入れられたから。

私にとっては、不倫ではなく本来の自分を知る事が大切だったと思っています。

③今のゆみさんは、当時の傷や感情とどう向き合っていますか？

講座を受けるまでは、不倫が始まる前に戻れればいいと思っていました。

全部、夫のせいだったり、私が女として劣っていたからとか表面的な部分しか見ていませんでした。

不倫が起こる前から夫婦関係は壊れていたと気付くと、被害者意識も薄れていきました。

被害者意識を持ち続けていると、前には進めない。

完全に忘れたわけではないけれど、思い出さない時間の方が多いですし、その方が自分が楽になりました。

④自己分析や自己肯定感を高める前とその後、何か変わったことはありますか？

自己分析で自己肯定感の低さは生育環境からくるものだと知りました。
もともと低かった所に不倫が起こったのでマイナスからのスタートでした。

自分には価値があると思えるまでが長い道のりでした。

その思い込みの部分を詩織さんに、ありのままの私を受け入れていい。
自分の気持ちに素直に行動していいんだよと、凝り固まった考え方をほぐしていただきました。

すこしづつ自分のやってみたかった、ひとりで知らない場所へ行き美味しいものを食べる。自分の興味のあることを見つけて、行動してみる。

この小さな積み重ねで、自分にもできる。
自分を信じてもいいと自信がつき自己肯定感が育っていき、自分の気持ちに正直に生活できるようになりました。

⑤アドラー心理学の考え方を知る前と後に、自分の考え方にどんな変化がありましたか？

誰かを変えることは難しいけれど、自分が変化していけば、おのずと周囲の雰囲気も変わる。
過去は変えられないけれど、今と未来は自分の意志で変えられる。

自分を変えようと思えるまで時間がかかりましたが、変わったという実感が得られると周りの人に変わってほしいという他人任せの考えがなくなり、家庭の中だけの狭い世界では人生もったいないんじゃないと思っています。

不倫とは関係なく、自分が生きやすくなった。

⑥LINEグループでは、どんな気づきや変化を感じましたか？

数少ない友人に相談すれば離婚した方がいいと言われてしまう。

親に話せば離婚したら生活はどうするの？と言われ八方塞がりでした。

ライングループは、どんな気持ちでも受け入れてもらえる場所でした。

不倫という一つの事象でも、様々な形があり、夫婦それぞれ抱えている問題が違う。

考え方も人それぞれで、こんな捉え方もあるんだという気付きが多かった。

ネガティブな発言に対して、こんな見方もあるよという学び。

打ちのめされている時には大丈夫だよと勇気づけていただきました。

スマホをいじっていると夫から嫌われると思い込んでいたので、現れる時間が夜中だったり、見ているだけになったりと、随分と心配をかけてしまいました。

気に掛けてくれる人がいる。ということは私にとっては心強いものでした。

ライングループを卒業された方々にありがとうの気持ちでいっぱいです。

私の中で希薄だった、共感するという感覚が自分の中に生まれたような気がします。

⑦講座サポートを受ける前、どんな不安を抱えていましたか？
また、それはどう解消されましたか？

不倫発覚でボロボロの状態。

ひとりで何とかしなければと思っていましたが、どうにもならなくなり助けを求めました。

不倫は終わっていたのにもかかわらず、夫はまた不倫するに違いない。

また私を裏切るはずだ。

という不安が一番大きかったのです。

夫がいなければ生きていけないと思っていました。

すべてにおいて夫ファースト、自分のことなんて気にもしていませんでした。

講座を受けて、まずは自を知ることからでした。

自分がどんな状況に置かれているかの認識もしていない精神状態でした。

夫ではなく、自分を立て直すことが先決。

ボロボロの状態では、考える余裕すら生まれないので、私の幸せや私の人生を生きる意味を講座を通して探していきました。

自己犠牲で生きているという感覚もなく、自分というものが全くなかった状態から、自分の人生は自分の意志で決められる。

自分で決めた未来に後悔は生まれないのかと思います。

⑧ゆみさんがこの講座に参加して、一番良かったと感じたことは何ですか？

課題の分離という言葉を知り、他人の課題（本人自身が解決する問題）に手を出し過ぎて疲れていた自分を知れたこと。

自分、夫、夫婦とそれぞれの課題があり、しっかり分けて考えること。

人の課題に踏み込まないことで自分が生きやすくなる。

夫婦だけではなく、家族の問題も全部私が抱え込むことで、自分も疲れる。

私の周りの人も自分で何とかしようという気持ちがなくなり、依存するという負のループにはまっていました。

詩織さんに助けを求めたのは不倫がきっかけでした。

夫ファーストの人生から抜け出し、自分の興味のある事に目が向けられるようになった。

自分が嫌いだったら、自分を雑に扱う生き方から、自分を大切にできる生き方になれた。

これからの人生の舵を自分でとれると思うとワクワクします。

⑨似たような経験を持つ方に、ゆみさんから一言アドバイスするとしたら、どのようなことを伝えたいですか？

継続講座を受けると決めるまでに、2か月かかりました。

講座を受けているところを夫に見られたら嫌われてしまうと思っていたからです。

問題を先送りした分だけ、自分の傷も深くなる。

他の誰かよりも、自分を大切にして欲しい。

自分を知って、自分がどうしたいのかを考えられるようになってから、夫婦の問題に取り組む。

今の状況は変えれると信じてほしい。

焦らず。諦めないでほしい。

一歩を踏み出せない、変わろうとしない頑固な私を見捨てずに長い間、寄り添い続けてくださった詩織さんに本当に感謝しています。

⑩これからは、どのような自分になりたいですか？

自分を知ってもらうことを怖がらないようになりたい。

人との関係に壁を作らなくても大丈夫と心から思える自分になりたい。

弱音を吐いてもいいと思える人を作りたい。

それが夫であればとは思うけれど、すべてを信頼できない。

同じ病気の方のサポートをしたい。

自分の特性であるHSPの学びを深めて生きやすくなりたい。

将来的にはサポートもできればと思っています。