こんにちは！
やさしい整体リキュア、院長の中島です。
ちょっと前の話ですが、倉敷天満屋で北海道展をやっていたので、行ってきました。
お目当ては…
![倉敷市のやさしい整体ReCure[リキュア] 肩こり腰痛・産後の骨盤矯正おまかせ下さい！](http://stat.ameba.jp/user_images/20110502/16/55recure/e8/26/j/o0800060011201086234.jpg)
駅弁いかめし～(≧▽≦)
できたてを頂けたので、美味しかったです。
さて本題です。
天満屋までは友人から借りた自転車で行ったのですが、ペダルをこいでいると徐々に腰に違和感が…
お店に付く頃には、軽い腰痛を感じました。
あれっ？と思いましたが、原因はすぐに分かりました。
サドル(シート)の位置が低いんです。
サドルが低いと、ペダルをこいだ時に足が伸びきらないため、下半身の筋肉に負担がかかるんです。
その筋肉の緊張が、腰痛を引き起こしていたんです。
また、前傾姿勢の強いスポーツタイプの自転車も、足腰の筋肉に負担がかかりやすので、注意が必要です。
帰りは、サドルの位置を調整したので、全く違和感を感じませんでした。
自転車に乗っていて腰に痛みを感じる方は、ご参考になさってくださいね。
久しぶりに腰痛を味わった、院長の中島でした。
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やさしい整体リキュア
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