自らの存在の素晴らしさに気づき
安心感のなかで生まれてきた目的を
生きる人を増やします!
幸せ専門家 水窪和代(深見ふわり)です。
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いつもあたたかな心を
他者だけでなく
自分自身にも向けること
そして
それをトレーニングし続けること
ドクターバリー
(ダライラマ14世主治医)
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昨日はダライ・ラマ14世の
主治医であるバリー先生から
シャーンティデーヴァの
菩薩の生き方へのガイド
(入菩薩行論)
のレッスンがあり
最後にトンレン瞑想をしました。
久しぶりにお会いする
バリー先生は
やはり愛のかたまり!
チベット密教の高層に
お会いするだけで
7代先までの先祖が供養される
といわれているのですが
鹿児島に初めていらした際は
あまりに波動が高くて
とろけてしまいそうで
ANAのCA時代
天皇皇后フライトメンバーに
抜擢され
今の上皇上皇后陛下に
お会いした以来の
神々しい光りに包まれる体験は
衝撃でした。
というか
バリー先生の波動が
あまりに心地よく
うとうとしてしまったわたしです。
バリー先生には
東日本大震災の直後に
鹿児島にて講演をしてくださった際に
初めて
自他の交換という
トンレン瞑想を教えていただきました。
トンレン瞑想を
とても簡単に説明すると
目の前の人や周りの人の
悲しみや苦しみを
息を吸いながら
自分の中に取り込んで
吐きながら
自分の中の至福で満たす
というものです。
当時は苦しくて
とても吸い込むことなどできず
まずは自分の苦しみを
胸の奥に吸い込んで
至福で満たす
ということを心掛けましたが
当時はそれさえも苦しくて
続けることが困難でした。
そして気づけば今は
家族や関わる方々の
苦しみを吸い込んで
至福で満たすことが
できるようになってきて
むしろ、自分の悲しみを
自分の至福で満たすよりも
他者に対してのほうが
もっとパワフルに
自分の至福が広がっていくことも
わかるようになってきました。
他者の苦しみに
圧倒されているときは
無理をせず
距離を持つことが大切ですが
とにかく練習していくと
できるようになっていく
バリー先生がいつも
言われることもとても
腑に落ちました。
いつもあたたかな心を
他者だけでなく
自分自身にも向けてください。
それを練習し続けてください。
今日のバリー先生からのメッセージ。
私は自分にとって
ネガティブと感じるような
何かが起きると
すぐに自分自身に対して
【だからダメなんだよ~】
【何やってんだよ~】
【まだまだだ】
なんてつい自分を
ジャッジしてしまう癖がありました。
ジャッジするとは
自分を裁いている状態なので
無自覚に
(ここがたち悪いんですよね)
他人を裁いてしまうことを
ふりかえれば
よくしていました。
どんな自分がでてきてもちゃんと
〇直視すること
(見たくないけどねえ)
〇受け入れること
(いやだけどねえ)
大事なんですよね。
ドロドロした自分がでてくると
びっくりしたり
ショックを受けたり
激しく落ち込んだりして
そのあと
【ひたすら嘆くこと】を
以前はよくしていましたが
いまは、その自分に対して心から
ひゃ~今気づけてよかった
このままじゃ
ヤバい奴だったわ、自分
↓ ↓ ↓
じゃあここからよくしていこう
とあたたかなまなざしを
向けられるように
なっていきました。
こうなると
【嘆きの人生からの卒業】
となっていくわけですね。
私はこれまで何度か
【尼さんになるのかな】
と思ったことがありました。
あの並木良和さんにも
そう言われていたし・・
でも今は尼さんになったら私は
また輪廻転生するだろうな・・
アセンションは
できないなと感じています。
この娑婆(しゃば)で
人と関わり合うことで
そこには最初から
愛しかなかったんだ
なんだ全部
わたしの勘違い(^^)/
と気づいてこその
悟りだと思うからなのです。
いつもあたたかな心を
他者だけでなく
自分自身にも向けること
そして
それを
トレーニングし続けること
それが悟りにつながると
しみじみ感じています。
バリー先生がいわれるとおり
今日も
自分に対して
他者に対して
世界に対して
あたたかな心を
向けて過ごしましょうね
トンレン瞑想の仕方や
自分自身に
あたたかなまなざしを向ける
呼吸法などのをお伝えする
セミナーを近々開催予定です。
またご案内しますね。
2月22日は
現代レイキ講座開催します。
開催日は
完全個人カスタマイズですので
興味ある方や開催日時など
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本日の2月2日、2月7日は
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目醒めのレッスン
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前回のセミナーの様子とお
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今日は早朝zoomセッションのあと
自宅での対面セッションを終えて
お客様と
霧島神宮の豆まきに行ってきます。
昨日zoom セッションを
受けてくださった
他県からのお客様とも
お会いすることになっているので
とても楽しみです。
夜の問いかけレッスンに
参加される方に
お福分けしますね。
あなたが
自宅が
パワースポット!
すてきな一日をお過ごしくださいね
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