こんばんは、
女性を支える栄養サポーター管理栄養士/妊産婦アドバイザーの
日比野まりなです
クリスマスの夜、いかがお過ごしですか？
大好き方と過ごされていることを願いながら、我が家では簡単なクリスマスケーキを作りました(本当に簡単に(笑))
(本当に簡単に(笑))
材料は
・食パン
・生クリーム
・イチゴジャム
・イチゴ
子供が卵アレルギー持ちのため、卵不使用の物を作りました
30分ほどでできました
飾りつけは少しだけ子供に手伝ってもらいました
喜んでいました
喜んでいましたジャムは糖分が多いですが、最近はお砂糖を使用していないジャムも出回っていて、素材の甘味もちゃんとありますよ
我が家でも、砂糖不使用を買うようにしています
とは言え、クリスマスぐらいは、大好きな物を遠慮せず食べて下さいね
妊活には血糖値を急降下、急上昇させない事が必要ですが、糖質のお話、食事の選び方のお話ができるように準備しておきますね
皆様が幸せなクリスマスを過ごせますように
赤ちゃんも家族も幸せになってね
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食から命はつくられる
管理栄養士 日比野まりな