５ｋｍ (>_<)

こんにちは。


昨日は忙しくて、更新が途絶えてしまいました

申し訳ありません　m(_ _)m



今日も９時に勤務は終了しました。



勤務帰りにスポーツクラブに行って来ました


初めてランニングマシーンを利用しました


ランニング時間は３０分、総距離は５ｋｍでした



結構キマした



ランニングマシーンって体力向上にはもってこいかも　(°o°;;


また利用したいと思います。




さあ、今日の夜勤だから仮眠しないと