減量を始めて3ヶ月目にして
突如、
ヘロヘロになり始めた先週
ようやっと
週末ハイカーボデーを迎えて
朝から晩まで
炭水化物を食べまくったよ
玄米400g×4
米粉のパンケーキ
パスタ茹で前100g
（米のおかずは変わり種味噌
昨日のハイカーボで体感したのが
身体に栄養が
どんどん吸収されていく感覚
なんてゆうかな
例えば
カサカサに乾いた土にお水あげたら
草木が潤って根っこが喜んでる感じ
あんなに大量なお米なのに
いつもよりスルスル食べて
お腹いっぱい‼︎
って感覚にはならなかったの
それが不思議だった
食べるたびに身体がポカポカしてきて
久しぶりに
身体の真があったまったわよ
そんなハイカーボ当日と
その翌日の体重ビフォーアフターは
体重＋1.4キロ
体脂肪＋0.4%
毎日のグラフはこんな感じ
今日からまた1週間が始まって
いつも通りの食事をして
仕事してジム行って
週末になる頃には
身体どんなんなってるかなー
今週のいつ頃からまた
疲労が抜けなかったり
寒くなったり
眠くなったりするのかな
そういえば
今週水曜日パーソナル予約してるから
ちゃんとした体組成計計ってくるね
今の状態で
体脂肪や筋肉量ってどうなってるのか
めちゃくちゃ気になるわー
今日はハイカーボ翌日だもんで
まだまだ元気な黒猫屋
最近暑くなったり寒くなったりで
体調崩しやすくなる時だから
羽織とか持ってね風邪ひかないように
みんなも気をつけて
いってらっしゃーい