東北地方は台風大変でしたね。
こちら関西はほぼ毎日猛暑で
うんざりしています。
均等に雨が降らないものかと
思ってしまいます。
こんにちは。
うつ病の治療をしながら
趣味の登山を再開して
・疲れないペースを守る
・疲れないための休憩をしっかり取る
・疲れたらしっかり休んで回復させる
ことが日々の生活でも
大切と気づいて実践し
うつ病の波とうまく付き合えるように
なったよしこです。
私の自己紹介とうつ病回復の記録はこちらを読んでね
さて、私は無職なので
夏休みも何も関係ないのですが
周囲が夏休みなので
なんとなく夏休み気分を味わっています。
8月8日はびわ湖大花火大会を
10キロほど離れたショッピングモールの
屋上から見ました。
（露店とかは出ないのですが
屋上を解放してくださいます）
今年中学1年生になった甥っ子と
去年一緒に見に行ったので、
今年も誘ってみました。
「もう伯母ちゃんとは行かない」と
言われるかな～と想像していたら
「行く」との返事。
場所取りをした後に
フードコートで食事をして
カレーとナン、絶品！
7時30分～8時30分まで
キレイな花火を見ました。
（最初の15分は試し打ちなのか
一発ずつの打ち上げで
なんだこんなものかって
帰ってしまう方もいるのですが
本編は7時45分～なのです）
今の花火はカラフルだし
デザインも色々凝ったものになりましたね。
スマイルマークや
猫ちゃん
♡が見えると盛り上がりました。
少し動画でお裾分け
音量注意です
↓デザインが凝ってる
↓カラフルなの大好きです
↓花火の色が変化するの、すごい！
座るとあまり見えないので
45分間立ちっぱなしですが頑張りました。
凍らせたジュースやお茶を
持参して保冷剤代わりにして
暑さ対策もしました。
甥っ子も
「楽しかったわ」と言ってくれたので
伯母としてもうれしかったです。
そして8月11日（日）は
時々一緒に山に登っている友人から
ランチしてお風呂入って
ちょっと散策でもしない？
と、お誘いが。
散策は暑いから様子を見て決めることにして
美味しいイタリアンを食べてきました。
そして琵琶湖岸にある温泉で
ゆっくり時間を過ごしました。
（源泉かけ流しのラドン泉が
35度とぬるく、とても気持ちよかった）
友達がその近くにあるカフェを
知らないというので
紹介しようと一緒に行ってみると
他府県ナンバーの車でいっぱい！
外で待っている人がたくさんでびっくり！
ふだんは空いているんだけど
やっぱ夏休みだからかなぁ。
インスタとかでみんな
情報を知ってるのかなぁとか言いながら
びわ湖からの風が気持ちいいので
山手の神社にお参り。
少し山の空気も吸えて良かったです。
そこから山道を少し歩いて
私も行ったことがないカフェへ。
ちょこっと散策もできました(^-^)
空いていたのでそこでノンアルコールの
レモンビールを飲みました。
めちゃくちゃおいしかった。
ノンアルコールだけど酔える感じ(笑)
お水のグラスもキレイ
こんな感じでゆるっと
日帰り旅行を楽しんで帰宅しました。
そして翌日12日。昨日ですね。
私はお腹を下してしまい1日ダウン・・・。
疲れたのか
何か食べ慣れないものがあったのか
何か感染症でももらったか
理由はなんでも良くて
暑い中1日動いたら疲れて当然で
1日中寝てました。
私にしては珍しく食欲もなかったので
胃腸が疲れたのかもしれません(^^;
今日は元気に復活して
役所や銀行に行って
色々用事を済ませたところです。
思い返すと
花火大会の翌日はプールに行き、
その翌日は写真クラブの例会
そして友達とドライブと
4日連続動いたのも
疲れの原因かもしれません。
そしてこの暑さ。
体力を消耗して当たり前ですね。
「なんで私はこうなんだろう」
って自分を責めることは無くなったけど
体調が悪いと気分の波がドドっと落ちます。
・何もかもが面倒くさい
・とにかく物音がうるさい
という感じで神経がトゲトゲするので
自室に静かにこもるのが一番の療養。
自分を責めなくなっただけでも
うまく自分と付き合えているのかなと
思っています。
皆さんも
・異常気象で疲れて当たり前
・楽しいことも疲れて当たり前
で、疲れる自分を責めることなく
体調が優れないときはゆっくり休んで
くださいね。
夏休みをずーっと家でゴロゴロ過ごすのも
とてもいい休み方だと思います。
ゆっくりエネルギーチャージしてください。
友人の後ろ姿
びわ湖がキラキラ光っててキレイでした
◆いいね！とコメントありがとうございます
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ご了承ください
◆現在、心理カウンセラー活動は行っておりません
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