こんにちはピンクハートピンクハートピンクハートピンクハートピンクハートピンクハートピンクハートピンクハート

 

「.felieza」のMisakoですニコニコ

 

 

まず1つご報告キラキラ

 

 

 

テスト終了爆  笑

 

 

 

勉強期間2ヶ月という短い間でしたが、美容とは全く関係ない、今までとは全く違うジャンルの試験を受けたので、結構頭が疲れました笑い泣き

 

朝9:30〜12:00という長い試験でしたが、無事に終わることができました爆  笑ピンクハート

 

結果は来月中(…のどこかw)に分かるのですが、もし合格できたら(弱気アセアセ)ご報告します笑い泣き
 
 
 
さてさてひらめき電球 本日は勉強ついでにこちらの話題
 
 
 
脳の活性化
 



私も40代半ばに差し掛かり、学生の時と比べて勉強やテストを受けるといった機会が減ったのもありますが、脳がゆる〜くなっているなと感じました笑い泣き
 
 
せっかく勉強するので、できれば効率をあげたいですよね照れ
 
 
ちょっとした工夫で効率が上がるのでご紹介したいと思います上差し
 
 
 
 
1歩く
勉強前に軽く歩くがおすすめです照れ
 
だいたい10〜15分程度上差し
 
身体への負担(疲れ)も少なく、全身に血流が効率よく回ります照れ
 
私の場合外で勉強することが多いのですが(家だと誘惑に負けそうでw)、家から駅までの距離がちょうど15分前後なので、程よく頭がスッキリします照れ
 
軽い運動は、脳の記憶力がアップするというお話もラブラブラブラブラブラブ
 
 
 
2脳に血液を!
脳を活発にするときは脳の血流をあげてあげるのもいいかと思います照れ
 
「逆立ち」という方法もありますが、私の場合ドンくさいので(笑)怪我が怖いため、逆立ちはしてないですアセアセ
 
その代わり身体がとにかく柔らかいので、前屈して頭を下にするようにしていますラブラブ
 
逆立ちも前屈も頭が下になるので、元の姿勢に戻ったときにクラクラしてしまわないように、体調を見ながらやっています照れ
 
 
 
3軽いストレッチ
身体を伸ばしてストレッチをしてあげることも、血流がよくなり効果期待ですピンクハート
 
腹式呼吸をしながらストレッチしてあげることも効果アップですラブラブ
 
 
クローバークローバークローバークローバークローバークローバークローバークローバークローバークローバークローバークローバークローバー
スマートフォンを触り続けたり同じ姿勢でいることは身体が眠ってしまい、エイジングにも繋がりますえーん
 
そのため血流をよくしてあげることは身体の全体的ケアにもなりますので、ぜひお試しくださいピンクハート
 
ちなみに、同じ姿勢でいることはについての記事(※参考)はこちら右矢印耳石とエイジング
 
 
 
また明日から皆様に色々情報発信したいと思いますピンクハート
 
 
 
 
 
 
♬*゜See you tomorrow ♬*゜
゚・*.✿Thank you for you.✿.*・゚
*:ღ ╠ ╣ a Ρpy ღ:*♬*゜
 
 
桜salon name&HP:.felieza
桜e-mailメールsupport@felieza.jp 
  メールアドレス変わりましたピンクハート
桜LINEはこちら
  ダウンダウンダウン
 
 
美容のご相談、お手入れのご予約に関しましては上記メールまたは、LINEからご連絡くださいませ⭐️
 
 
 
 
乙女のトキメキサロンメニュー乙女のトキメキ
 
大変申し訳ございません。各種お手入れに関しまして2019年内全て満席となりました。ありがとうございますラブラブ
 
現在、より多くの方のお話をお伺いする為にご相談やアドバイスを中心させていただいておりますので、フェイシャル&ボディケアについては新規受付は年内は一旦ストップさせていただいており、耳つぼのみ新規ご予約を受付しております。
 
ご新規のご連絡をいただいている皆さまには大変ご迷惑をおかけしており、誠に申し訳ございません。
 
ご予約に関するお問い合わせはお手数ではございますがメール(support@felieza.jp)へご連絡いただけますと幸いです。
 
 
【フェイシャル&ボディケア】
クローバーオールハンドケアですラブラブ
 
クローバーご希望に合わせて技術時間、内容を調整させていただきます。
 
クローバー耳つぼジュエリーで身体のメンテナンス音符
 
 
【セルフケアのアドバイス ※無料※】
 (メールでのご相談は受け付けておりますが、現在、回答までに2日ほどお時間いただいております)
 
クローバー健康な美容の為にも、より良い食事内容・食事の順番・無理のない運動・ダイエット計画・ちょっとした工夫で長期的に計画し無理なくできることをお伝えします黄色い花
 
 
【スキンケア、化粧品相談 ※無料※】
 (メールでのご相談は受け付けておりますが、現在、回答までに2日ほどお時間いただいております)
 
クローバーご自宅でできるスキンケア
 
クローバー数ある化粧品の中から、皆様のご希望に沿った『使い続けられる』化粧品選定のアドバイスを行っております。
 
 
【各種ビューティ講座】
クローバー食事、運動、スキンケア…など、内容・日時は毎回異なります。詳細はお問い合わせ下さい。
 
クローバーフェイシャル/ボディのご予約・スキンケア、化粧品選びご相談(ご相談は無料です)各種ご相談はこちら
(ご相談内容によっては回答が難しい場合や少々お時間いただく場合があります)
 
桜e-mailメール   support@felieza.jp 
 メールアドレス変わりましたピンクハート
桜LINEはこちら
    ダウンダウンダウン
 
 
クローバークローバークローバークローバークローバークローバークローバークローバークローバークローバークローバークローバークローバー
 

ふんわり風船星我が家のウサギさん「ちくわ君」のブログ

  ダウンダウンダウン

今日のちくわ君(うちのパパさんが書いてますw)

 

クローバークローバークローバークローバークローバークローバークローバークローバークローバークローバークローバークローバークローバー