おはようございますルンルン

 

 

「.felieza」のMisakoですニコニコ

 

昨晩、またまたバスケットを見に行ってきましたラブラブ

 

 

帰りに家系ラーメンを食べまして、玉ねぎが沢山のっているラーメンと思って注文したのですが、完全私の勘違いでラーメンの上にのっていたものは背脂でした笑い泣き

 

 

驚くべき凡ミス笑い泣き

 

 

というわけで、気を取り直して、本日のテーマひらめき電球

 

 

 

 

ライスミルク



 

について健康的に!?書いていきたいと思いますw

 

何年か前に流行ったライスミルク上差し その名の通りお米由来のものです目

 

 

私はたまに豆乳と割って飲みますアセアセ

 

 

ダイエット中などでジュースなどを我慢されている方々がいらっしゃいましたら、ちょっとした変化として取り入れてみるのもありかなと思いますピンクハート

 

 

早速美容効果がいろいろありますので改めてご紹介したいと思いますニコニコ

 

 

 

1ダイエット効果

ダイエット中は、どうしてもカロリーが気になりますよねアセアセ

 

カロリーが全てではないのですが、つい…見ちゃいますね目

 

低カロリーで炭水化物が豊富なのですニコニコ

 

炭水化物は糖質と食物繊維でできており、ライスミルク(特に玄米由来のもの)は食物繊維の量が多い構成になっています上差し

 

食物繊維がたくさんということは、お通じ改善にも効果が期待できますニコニコ

 

 

 

2ビタミンたくさん

美肌には欠かせないビタミンB群・C・E上差し

 

美白効果・抗酸化・血流改善・ホルモンバランス改善をしてくれますニコニコ

 

皮膚や粘膜を健康に保つ効果があり、新陳代謝を活発にしてくれる働きもありますラブラブ

 

 

 

3デトックス

ライスミルクに含まれるカリウムが血中の余分な塩分などを体外に排出するお手伝いをしてくれますニコニコ

 

その結果、血圧上昇を抑制する働きもラブラブ

 

それ以外にもフィチンという成分が食品に含まれる保存料や添加物を体外に排出してくれる働きをお手伝いします上差し

 

 

 

 

注意注意点注意

原料である玄米にはとっても栄養が含まれていますニコニコ

 

そのため、雑菌が繁殖しやすい(菌のご飯となる成分が多い)ので、開封後はできる限り早く飲みきってくださいニコニコ

 

また、食物繊維が多く含まれることから成長せようが期待できますが、たくさん飲むことでお腹の調子が逆に悪くなることもありますので飲みすぎないようにしてくださいむらさき音符

 

コップ1杯くらいでいいかなと思います上差し

 

 

クローバークローバークローバークローバークローバークローバークローバークローバークローバークローバークローバークローバークローバー

 

優等生のライスミルク目

 

何事も「やりすぎる」ということを除けば、身体を大幅に崩すことは少ないのかなと思いますアセアセ

 

ほどほどに取り入れて見たり、日々他の飲み物を飲んで飽きてきた頃に変化の意味でも取り入れてみるのもいいかなと思いますラブラブ

 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

 
 
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ふんわり風船星我が家のウサギさん「ちくわ君」のブログ

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