おはようございますルンルン

 

 

「.felieza」のMisakoですニコニコ

 

 

昨日は久々にお肉を食べました照れ

 

実はそんなにお肉は食べる方ではないのですが、パパさんからのリクエストで盛りだくさん食べましたニコニコ

 

 

というわけで…。本日のテーマ上差し

 

 

 

肉の種類別 美容

 


 

お肉も色々種類があるのですが、種類によって美容効果が色々ピンクハート

 

 

早速ご紹介したいと思います照れ

 

 

1

肉といえば牛!! 牛と言えば、タンパク質鉄分!!

 

脂肪燃焼効果促進・冷え性予防・貧血予防・味覚回復などなど…ありますピンクハート

 

牛肉の鉄分は体内への吸収もいいので貧血予防には強い味方ですよねニコニコ

 

 

 

2

まず、豚の成分としては何と言ってもビタミンB1上差し

 

風邪を引いた時、疲れた時などにとっても効果的な疲労回復の代表選手であるビタミンB1が豊富ですニコニコ

 

他にも、ストレス緩和・代謝促進効果・脂質の代謝促進・アンチエイジング効果…などなどありますニコニコ

 

美容にはとっても嬉しいですよねニコニコ

 


3

鶏肉といえば、ビタミンA低脂肪高タンパク!!

 

美肌効果・アンチエイジング・疲労回復・抗酸化作用…などの効果がありますニコニコ
 

肌荒れに効果的なビタミンAは美肌の味方ラブラブ

 

そして低脂肪なので、ダイエットなど体重管理かなと思いますニコニコ

 

私は鶏肉が大好きなのですがお肉特有の癖もなく、お料理の際にもサラダや唐揚げなど豊富なバリエーションがあるので飽きないかなと思いますニコニコ

 

 

 

4

羊といえば、何と言ってもL-カルニチン!!

 
脂肪燃焼効果がその他のお肉と比べて高いのが特徴ですニコニコ
 
羊の脂肪は他のお肉の脂肪と比較しても融点(個体から液体に変わる温度)が高いので、体内に吸収されにくいのも特徴ですニコニコ
 
鶏肉と同様、ダイエットや体重管理の際にはとってもありがたいお肉ですねピンクハート
 
羊のお肉特有の香りなどもあるので、調理の際は味が濃いめの味付けになってしまうので、そこだけ注意かなと思います注意
 
 
クローバークローバークローバークローバークローバークローバークローバークローバークローバークローバークローバークローバークローバークローバー
 
私は牛肉が得意ではなく、ほとんど鶏肉か豚肉が多いのですが、牛肉を食べるときは「わさび」がとっても好きですむらさき音符
 
殺菌作用やサッパリ感、栄養価も豊富で美肌には素敵な組み合わせだということも先日知りましたおねがい
 
とはいえ、食べ過ぎはお腹も緩くなるので注意ですが(笑)
 
 
お肉は太るイメージを持っている方もおられるかもしれませんが、気になる方は以前書いたこちらの記事もご参考にしていただけたら嬉しいです(ポチッと押してください)ピンクハート
 
 
 
皆様の美容の参考になれば幸いですラブラブ
 
 
 
 
 
 
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ふんわり風船星我が家のウサギさん「ちくわ君」のブログ

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