おはようございます照れ

 

 

「.felieza」のMisakoですルンルン

 

 

なんだかとっても涼しいですねびっくり

 

 

じわりじわりと秋がやってきますね〜乙女のトキメキ 

 

 

秋の気配がしている中で、本日のテーマに早速入りたいと思いますうお座

 

 

秋刀魚(さんま)パワー

 


 

秋のお魚うお座 秋刀魚にはとってもすごい威力がびっくり!!

 

 

秋刀魚(さんま)パワーについてご紹介したいと思いますラブラブ

 

 

1不飽和脂肪酸

ご存知の方も多いかと思いますが、秋刀魚(さんま)うお座には、EPA・DHAが含まれています照れ

 

これらはコレステロールを下げてくれる働きや抗酸化作用・血液サラサラ効果などがありますグッ

 

 

2美肌効果

上記ご紹介した不飽和脂肪酸の抗酸化作用も美肌にはとってもいいですよね照れ

 

それ以外にも、秋刀魚(さんま)には「セレン」という物質が含まれていて、新陳代謝促進効果が期待できます照れ

 

また、秋刀魚(さんま)の皮に多く含まれるビタミンBは美肌キープのサポートをしてくれますグッ

 

さらに内臓に含まれる「レチノール」は肌の水分調整・細胞生成を活発化してくれるので、お肌が元気にニコニコ

 

 

3ダイエット

秋刀魚(さんま)に含まれる「ビタミンB2」には脂肪燃焼効果が爆  笑ビックリマーク

 

 

クローバークローバークローバークローバークローバークローバークローバークローバークローバークローバークローバークローバークローバークローバー

 

秋の味覚を楽しみつつ、美容効果のある秋刀魚(さんま)うお座

 

ダイエットで食事制限などされてる方もおられるかと思いますが、だからこそ、食べ物を最高に美味しい旬なタイミングで、食べることも楽しみながら綺麗になっちゃいましょうグッ

 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

 
 
♬*゜See you tomorrow ♬*゜
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