おはようございますニコニコ

 

「.felieza」のMisakoです乙女のトキメキ

 

 

少しずつ秋に向けて過ごしやすい気温の日がちょっとずつ出てきましたねニコニコ

 

 

さてさてひらめき電球 本日のテーマですがキラキラ

 

 

秋に向けて

 


季節が変わることで、空気が乾燥したり、冷えてきたり…アセアセ

 

 

悩みは色々変わってきますよねえーん

 

 

本日は、秋に向けてのお手入れについてご紹介しようかなと思いますニコニコ

 

 

 

秋のお肌のお悩みは?

 

 

 

丸レッド乾燥丸レッド

 

ジメジメした夏から、秋になると一気に乾燥していきますよねアセアセ

 

 

夏の時よりもしっかりしていただくことが大切です上差し

 

 

オフィスワークの方の場合、空気は乾燥していくのに、昼間は暑かったりするとエアコンがかかっていることが多いかと思いますアセアセ

 

 

乾燥on乾燥滝汗!!!!!!

 

 

1スキンケア

 

寒くなってくるので、夏はシャワーで済ませていた方も湯船に浸かることも増えると思いますアセアセ

 

お風呂上がりは、どんどん水分が蒸発してしまうので、まずは10分以内に保湿!! 

 

 

2中から保湿

 

そして、外からの保湿だけでなく身体の中からも保湿グッ 肌の保水力を保つために食材にも気をつけましょう上差し

 

 

まずは、ファーストフード・インスタント食品は、身体に必要なビタミンを大量に使うことと、塩分も高く体内の水分も減ってしまうのでバツレッドです上差し

 

 

お肌の潤いを保つアミノ酸を豊富に含んでいるタンパク質(お肉ステーキやお魚うお座など)や、美肌のサポート軍団であるビタミンを摂取してくださいラブラブ

 

 

…とはいえ、忙しい中お料理も大変だと思うので、そんな時の私の味方は「野菜スープ」ですナイフとフォーク

 

 

お野菜のスープにプラスしてお肉やお魚が入っていれば栄養満点照れ

 

 

秋の野菜は夏の疲れを改善する食材が多くあります(きのこ類・さつまいも・長芋・人参・里芋・かぼちゃ・ちんげん菜…など)のでスーパーで旬の食材を使ってスープを作るのもいいですねニコニコ

 

 

色々な季節に向けての肌準備のご紹介はこちらでもしていますのでぜひご覧になってください右矢印次の季節に向けての肌準備

 

 

クローバークローバークローバークローバークローバークローバークローバークローバークローバークローバークローバークローバークローバー

季節の変化とともに、身体も変化していきますニコニコ

 

これは身体が自分の身を守るためにはとっても大切なことです乙女のトキメキ

 

身体は頑張って周りの環境に身体を合わせようとしてくれるので、できる限り身体に負担をかけずに、身体が疲れてしまわないように身体が欲しているものを取り入れながら季節の変化と仲良くしていきましょうウインク

 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

 
 
♬*゜See you tomorrow ♬*゜
゚・*.✿Thank you for you.✿.*・゚
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