今朝、当たり前の事を今になって認識することができました。
それは、一番大事なことは「セルフコントロール」だということ。
セルフコントロール。日本語にすれば自己管理能力。
自分の感情や衝動や行動を自分で管理し、自分が望む方向に進めて行く能力。
セルフコントロールがないから
なぜ自分が思った通りに人生を歩めていないのか？それは「自分をコントロールできていないから」の一言で表すことができるでしょう。
自分をコントロールできさえすれば、自分をどの方向にも持って行くことができます。
しかし、ほとんどの人ができていない。わたしも、50歳を過ぎてもできていない（涙）
なぜ出来ていないのか？それは周りに流されて人生を過ごしているからです。
学校に言われるまま、親に言われるまま、会社に言われるまま、生きてきたからです。
なぜ？わたしがライフワークを見つけれずにいたのか？それは「やりたいこと見つける」という意志をコントロールできずにいたから、当たり前の日常に流されて「やりたいことを見つける」ということを忘れてしまっていたからです。
いや、忘れてはいないでしょう。忘れていたら悩むことはありません。簡単に言えば「やりたい事を探す』よりも、日常に流されるほうが楽だから、見て見ぬ振りをして生きてきたわけです。
どうすればセルフコントロールを身につけられる？
☑︎本当は勉強したほうがいいのにやらない
☑︎本当はもっと健康的な食事をしたほうがいいのに外食する
☑︎本当は体を鍛えたほうがいいのにダラダラ過ごしてしまう。
じゃあどうすればセルフコントロールできるのか？
それはちょっとした事でもいいから、セルフコントロールを鍛えるための行動を毎日継続する事です。
絶対にこれしかありません。継続することでしか磨くことはできません。
この事を今になって痛感したんですね（汗）
現在わたしは色々な継続に取り組んでいます。
それを挙げると、
早起き（５時半までに起きる）
ヨガ
瞑想
筋トレ
ジャーナリング
食品に関する勉強
メモ
メモ見返し
家計簿をつける
などなど。
これらを毎日継続し、継続できたらノートにチェック印を入れるという事を繰り返しています。
はじめは「これが良いらしい」という事で、はじめた事が積み重なっていったのですが、今になってこれらがセルフコントロールを磨くための行動であったということが分かったわけです。
大きな事を成し遂げたいなら
成功者という人は、自分を成長させるための行動を継続し続けた人です。それは大谷翔平を見れば分かる事でしょう。
成功者と言われる人は、とても真似できないといった習慣を継続しているかもしれません。
しかしそれは最初から出来たわけではないと思います。
わたしが先程挙げたような「誰でもできるちょっとした良い事」をひとつからやり始め、継続することで徐々にセルフコントロール力を上げ、それを何年も積み重ねた結果、常人が驚くような習慣を繰り返す能力を身に付けることができた。
その結果、人が想像もできないような結果を生み出しているわけです。
だからこそ、やるべきことは小さなものでいいから、良い習慣を繰り返す。そして一つの習慣が身に付いたらもう一つ増やす。もしくは一つの習慣をちょっと難しいものにする。
そうすることで、セルフコントロールが磨かれ「何でもできる！」という自信が付いてきます。
今のわたしがそうです（笑）
印をつける
ちなみに習慣を継続するコツは「習慣トラッカー」というものを利用することです。これは上でも紹介した「やったら印をつける」というもの。
やったらカレンダーに◯を付けるみたいなものです。
これをすることで「ちゃんとやれた！」という自信や「継続しなきゃ！」というモチベーションに繋がるので必ずやるべきです。
あとは、セルフコントロールの大切さを忘れないように下記の曲を口ずさみましょう（笑）
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