みなさんこんにちは!湘南茅ヶ崎20kg痩せ店長のダイエット専門店
「遠藤式ヨガ&エステ」で二度と太らない体作り★シンデレラの遠藤です。
9月からヨガ&エステに通っていただいているI様ですが糖質制限、ヨガ&エステ、10日間ケトン体質プログラムなどを経て先日3ヶ月のコースが終了しました(*^_^*)
お子さんがいる中で、もちろんお仕事を続ける中でのダイエット。
開始時166cm/32歳
体重 73.2kg
体脂肪 36.9%
ふくらはぎ 37.1cm
太もも中部 52.0cm
太もも上部 61.0cm
これがたった3ヶ月で・・・
体重 73.2kg→65.0kg(-8.2kg)
体脂肪 36.9%→33.5%(-3.4%)
ふくらはぎ 37.1cm→36.1cm(-1.1cm)
太もも中部 52.0cm→48.0cm(-4.0cm)
太もも上部 61.0cm→55.5cm(-5.5cm)
という素晴らしい結果(*^_^*)
一番気にしていた太もものセルライトがとても減って、ぼこぼこしていた太ももの裏の肉質が明らかになめらかになり、サイズも-5.5cm❤
今までのパンツも当然ゆるくなりサイズもMサイズが履けるまでになりましたよ(*^_^*)ノ
体脂肪もきっちり落ちてくれていてすごく良かったです!
ほぼ毎日小さな運動をしてくれていたり、家のダイエット器具で体を動かしたり、ヨガの練習をしてくれたり、エスカレーターエレベーターの使用を階段にしてくれていたり。
こんな事の繰り返しの3ヶ月。
周りからも「痩せたね痩せたね!」と言われるようにもなり
ちょっと前の写真を見ても、明らかに違いが分かります。
私も一番感じたのは太ももの幅がグッと細くなったこと。
最終日だったので、メジャーで元々のサイズでもあった61cmの輪っかを作り
太ももにあててみるとビックリするくらいブカブカでした!
サイズは片足-5.5cmなので両足でいえば-11cmっていう計算です。
5.5㎝はすごいです!
いやーよかった。その一言ですね(*^_^*)❤
ほんの3か月前までは8.2kgも体重が多かったんです。
ご自身でもダイエットをしたことはあったそうですが、こんなにしっかり食べられて
もちろんがんばったけど、体脂肪がしっかり落ちているのと、サイズも自分でもわかるくらい減ったし、本当にうれしい!とおっしゃっていただきました(^_^)v
セルライトは中々自分ではケアしにくい所。
そして気になる脚も中々痩せにくいのは本当のところ。
I様は脚痩せコースで3ヶ月挑戦してもらいましたが、
年内に65kg達成できた事が本当によかったです。
当初は「68kgくらいになれればなぁ・・・」と言っていましたが、最近はもうちょっと痩せたいと思うようになったようで63kgを目標に頑張ってます。
そしたら10kg痩せですよね!すごーい☆ミ
という事で、今回のI様のダイエット報告でした^m^
まだ、ヨガ&エステを受けたことない方も
通うかまよっている方もいるかも知れませんが、3ヶ月で8.2kg痩せるのは非常に素晴らしい結果だと思いませんか?
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