ファスティングとは「プチ断食」のこと。5:2fastingはエビデンスが有り、体本来のパフォーマンスを取り戻して爽やかに過ごせる健康法です。このファスティングでダイエットすることで体のパフォーマンスをアップさせながらウェイトコントロールしましょう。
2024
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