坐骨神経痛になりました😱

テニスで、運動連鎖で下半身の力を使え、というのがありまして。
私は股関節が使えていない、というので、ちょっと練習してみたんです。

いえ、全然大した練習じゃないんですよ?

上半身を横に向けるために、後ろ足の股関節を折る。打球する時に、股関節を戻す。
その練習を、壁を相手にダラダラゆる〜くほんの1時間やっただけ。
キツイとか疲れたとかは全然なし。

帰宅して、臀部に張りがあり、これはいい練習ができてた証拠!😚と喜んでいたら、それが徐々にお尻〜右太腿裏〜ふくらはぎ横への痛みになりました。

マズイ、これ坐骨神経痛😨

元々私は体幹が弱く、体が柔らかい。上半身も、下半身の上にバランス取って乗っかってるだけ、という感じです。
接骨院の先生によれば、これは柔らかいというよりは、関節が緩いんだそうな。
手首とかも緩くて、
「ラケット使うスポーツには致命的。ラケット立てられないから。ハハハ😁」
と言われたりしています😢ガーン

下半身も「使えてない」とよく指摘されるのですが、下半身を使う練習をすると、すぐ痛みが出ます💦 弱い😓
以前にも、ちょっと練習したら、「大転子滑液包炎」になったことがあります。これも練習したその日になった💧
左側に坐骨神経痛が出たこともありますが、あの時は軽症で、いつの間にか治りました。





で、今回の坐骨神経痛


翌日くらいは、痛みがあるものの、まぁまぁ普通に歩けていたのですが、翌々日からは激痛で何もできなくなりました😭


まず痛くて眠れない。

何とか痛くない姿勢を見つけて、横になっていれば大丈夫でしたが、それ以外は激痛

痛みMAX絶叫レベル😱


家中に椅子を置いて、トイレに行くにも、一歩行っては椅子に座り、二歩行ってはソファに倒れ込む、みたいな感じ。

何かしようと起き上がっても、無理無理無理無理とベッドに戻る。


とにかくすごく痛い。何もできない。

家族は仕事に行って、誰もいない中で、


誰か助けて🆘😭


と、マジ泣きしていました😢




 


家には、カロナールしかなかったので、もう少し強い鎮痛剤を買って来て、と夫に依頼。

ドラッグストアで、薬剤師さんに

絶対効かないですけど、いいですか?」

と念を押されながらも、一応ロキソニンを買って来てくれました。

確かに効かなかった💦


薬局で売ってるような鎮痛剤は、神経の痛みには効かないそうです。

神経痛の薬は、受診して処方してもらわなければいけないらしい。



夫は「医者に行け」と言うけれど、


はい? 寝てる以外に何もできないんですよ?

この状態でどうやって行けばいいんですか‼️

歩けないし、待合室で座って待つのも無理‼️


妹は「それなら救急車🚑呼んだら」と言うけれど、


そんな、命に別状ないのに、呼べるわけないでしょう‼️


と、腹が立つやら、痛くて悲しいやら、何もできなくて情けないやら😭😭😭




 


私だって、これは受診しないとどうにもならないと思ってるんです。


幸い、良いと評判の整形外科がごく近くにありますが、そこにすら歩いて行ける気がしない。

いつも激混みで、長時間待たなきゃいけないけど、そんなに長いこと座ってられない。


整形外科は、レントゲン撮って「骨」系の「診断」はしてくれるけど、筋肉系の痛みの改善には繋がらないと思っているので、普段、どこか痛いと直接接骨院に行くのですが、今回は神経痛、とにかく今は薬が欲しい


何とか無理矢理にでも行かなくちゃ、と、夫が診察券を出しに行ってくれ(初診の人はネットでは出せない)、ネットで進み具合を見ながら、意を決して家を出ました。


夫が付き添ってくれ、立ち止まり、うずくまり、腰を曲げ、ようやくのことで整形外科にたどり着きました。久しぶりに手を繋いじゃった。(笑)

診察の進みが遅く、1時間くらい待ちましたが、待合室の椅子の具合が良く、前屈みになって何とか座っていられました。


やっと順番が来て、問診、レントゲンを撮り、


以前からの腰椎滑り症あり(今は無症状)、

4番と5番の間がちょっと狭いかなー、

股関節はすごくきれい!


と、そんなに悪い所見はない模様😮‍💨

じゃあなんでこんなに痛いのか、謎だけど💧


注射💉か薬💊になるけどどっちにする? ということで、注射はコワイので、薬にしてもらいました。

とにかく早く薬を飲みたい。

薬局で薬をもらい、またほうほうの体で家に帰り、薬を飲んで、ベッドに倒れ込みました。



↓続きます