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40代から感じはじめる身体の不調。
年のせい？と諦めていませんか？
自分にあった習慣を身につけていくことで
毎日が健やかに
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ぜひ、GETしてくださいね～
変化したい！
そう思いながら
自分で無意識に
ブレーキかけてることないですか？
わたし達には
ホメオスタシス=恒常性
が備わってて
元に戻ろうとする性質があります。
変わろうと
思っても。。。
変わったらどうなる？
という恐れ
まわりから何て思われる？
という不安
変化の後ろには
恐れや不安が隠れてます
自分がどうしたいのか？
自分のホントの想いが
わからない時は
心静かな時間をもつ
自分を大切にし
自分を満たす
自分との対話を深めていくには
瞑想
がおすすめです
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さらに・・・
ふたつの体質診断（プラクリティー・ヴィクリティ）の結果をLINEで送っていただいた方へは、体質にあった日々の暮らし方のコツがわかる小冊子をプレゼントします♪
5年後、10年後も
健やかに豊かで暮らしていけるように
あなただけの魅力に磨きをかけていきましょう♪
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Yoga×Ayurvedaで心地よい暮らし
Hokkaido Sapporo 
看護師・ヨガセラピスト CHIHO*