我が家の2号と4号は身体が兎に角固い

スポーツするなら身体の固さはリスクでしか無いと思う

怪我したらどんなに上手くてもパフォーマンス出来ないしね…

いつもは忙しさにかまけて、あまり身体を見てあげることは無いんだけど、２号の腰痛を機にオイルマッサージの時に感じた酷い左右差

その主観的な部分を客観的に評価

立った時に膝の高さが違うとサッカーのコーチが言ってたけど、その時骨盤が傾いてたから、その影響だけなのか、脚の長さにも左右差があるのかはっきりさせようと…

２号の身体スキャン

数字だけ見ると脚の長さの差は無いけど、身体の歪みは若干伺える

それを実際写真で見ると…👇

身体の歪みは若干とは言えないような…

肩甲骨の高さも位置も違うし、膝の裏の線の高さも違う

そこで今後の事を考えて、とりあえず自分で出来る事だけを伝えてみることにした

ストレッチポールとストレッチ

そしてその施行後👇

自分だけでのストレッチ

その一回で完全とは言えないけどかなり改善

ストレッチの前後で写真を見せて２号もほんとだ〜

って言ってたけど…

さらに風呂上がりには腰の痛みの違いを感じた模様

これ、続いたらいいけどな〜

でも実は、身体に意識を向けるべきはチビラだけでは無くって…

私も今朝は冬の間、暖パンなどでゆるゆる過ごし過ぎて…久しぶりにジーンズを履いたらキツキツという衝撃

これはヤバイ

って事で今日は1号の⚽️の試合の隣の公園でちょっと運動(笑)

めっちゃ少しすぎるけど…

少しずつ…意識を自分の身体にも

(笑)