● 冷えが気になり出したら、
こんにちは。竹谷富士子です。
昨日あたりから、気温がグググッと下がりましたね。今朝、起きたら、冷やっと感じました。
そろそろ、冷えが気になりますね～。
寒い時期は、もちろん寒いので、用心しますが、寒暖の差が大きい時も、気をつけましょうね。
体が、「暑い」「寒い」と、行ったり来たり、一生懸命がんばってくれてます。
ちょっと、体の身にもなって、体のサポートをしてみましょう。
そこで、そろそろ。
★靴下を履きましょう。足首が隠れるものにして下さいね。
足首を保温すると、体の冷えが違いますから。トイレの回数やむくみも違いますよ。
★パンツを重ねばきしましょう。
まだ、毛糸のパンツは、暑いですよね。なので、パンツの重ねばき。
ガードルでもいいですが、締め付けがきつい物は、血液、リンパの流れをしめつけちゃいますので、ご注意。
パンツ、一枚は、おへそが隠れるものにしましょう。
＊注意＊デートの時は、おしゃれして下さいね。
★冷えが特に気になる人は、布ナプキンをあてましょう。
生理じゃない時に、あっためグッズとして使ってみて下さい。
★飲み物は、温かい物にしていきましょう。
★お風呂は、ゆったり湯船に浸かりましょう。
そろそろ、体は、外へ解放、発散した季節から、秋から冬への内に溜め込んでいくエコモードになっていきます。
寒暖差があるこれからの季節、たまには「私が、どうしたいかな？」じゃなく、「私の体がどうしたいかな？」 そんな声も聞いてみて下さいね。
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