～「足がつる」を慢性化させない～
西広島駅から5分、
足圧で全身をほぐし
笑顔で元気になれるフーレセラピー専門店
しあわせサロンしりうすの永山幸子です
みなさんこんにちは
フーレ協会の
情報をシェアします。
今回は
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■足がつる原因
●「足の筋肉量の減少」
血行不良による「筋疲労」
「運動不足」
●ミネラルバランスの乱れ
（ナトリウムやカリウム、カルシウムなど）
●脱水症状
●冷え
血行不良による「筋疲労」
「運動不足」
●ミネラルバランスの乱れ
（ナトリウムやカリウム、カルシウムなど）
●脱水症状
●冷え
足の筋肉は伸縮することで、
ポンプのように血液を循環させる
働きをしています
定期的な運動をしていないと、
筋肉量は20歳代を100とした場合、
30.40.50歳と約10％ずつ低下し
（60歳代以上では約60％）
になってしまうと言われています
足の筋肉量が減少すると、
下半身の血液の流れが低下し、
ミネラルやビタミンなどの
栄養分の補給もうまくいかなくなります。
加齢とともに動脈硬化が進み
血流悪化で疲労が蓄積します。
特に女性の場合、
更年期以降はコレステロールが
溜まりやすいカラダになるので
動脈効果が進みます。
さらに
運動不足によって血流が悪化します
これらの結果、
筋肉疲労が蓄積しやすくなって
足がつることになります
ミネラルが乱れる原因には
食事や運動などさまざまですが
脱水や熱中症などが挙げられます。
筋肉が冷えてきて寝返りをしたり
足を動かしたりすることで
筋肉に負担が掛かり
足がつってしまう事があります。
【フーレセラピーで改善】 
手の3～4倍の圧力だけど痛くない
足圧（フーレセラピー）で
全身の筋肉をほぐして行きます
痛くなくて、揉み返しが無いんです
受けてみてその即効性に驚かれます
ブログをお読みのみなさん
体のケアは 後回し、先送りせず
しあわせサロンしりうすにお越し下さ～い
お目にかかれるのを心待ちにしております
ブログをお読み頂いてありがとうございます
体のケアーを後回しにしていると
毎晩の睡眠では回復できずに
病気になってしまいます
その前に 手を打ちましょう
（足圧）フーレセラピーは
驚くほど体が軽くなり、
楽になります
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貴方のお悩み解決！！
足圧で全身をほぐし
疲れを癒やす
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