西広島駅から5分、
足圧で全身をほぐし
笑顔で元気になれるフーレセラピー専門店
しあわせサロンしりうすの永山幸子です
みなさん こんにちは
寒い毎日が続いていますね
今日は協会からの
冬の養生法についてシェアします
冬の養生（中国医学編）
よく冬は太りやすいと言います
それは活動量が減り、
体が寒さに備えて
エネルギーを蓄えるモードに入り、
食べ物を効率よくため込もうと
するからなんです
●腎と膀胱の働きが乱れる冬
『腎』の働き、3つ
1、精を蓄える
精とは
生命エネルギーの基本となる物質のこと。
親から受け継いだ「先天の精」
飲食物から得る「後天の精」
2、成長や発育を調節する
体を成長させたり月経を起こし、
精子を作り出します
腎は後天の精を五臓六腑に供給して
働きを維持するとともに、
減っていく先天の精を補充します
3，水（すい）の再利用と排泄を調節する
体中を巡った水のうち、
まだ利用できるものを吸収して戻し
残りは尿に変えて膀胱へ送り排泄させます。
『膀胱』の働き
腎から送られた尿を
蓄え排泄します
■腎の働きが乱れると・・・
骨
骨が弱くなります。
耳
耳鳴りが起きて聴力が低下します。
肺
息切れや呼吸困難が起こります。
毛髪
髪が抜け白髪が増えます。
膀胱
排尿回数や尿量の異常、
排泄痛、夜間排尿が起こります。
排泄が滞るとむくみや冷えが起こります。
骨が弱くなります。
耳
耳鳴りが起きて聴力が低下します。
肺
息切れや呼吸困難が起こります。
毛髪
髪が抜け白髪が増えます。
膀胱
排尿回数や尿量の異常、
排泄痛、夜間排尿が起こります。
排泄が滞るとむくみや冷えが起こります。
【冬の食養生】冬に摂りたい食物は
これらの食べ物は色が濃くて
黒っぽいという特徴があります。
五行論では『黒』は腎を補うといいます。
【フーレセラピーでの施術】
●腎経の経絡
足裏から脚の内側を通りますから、
下肢内側筋と足裏筋で気を流して行きます。
足裏は特にセンターとアーチ側を
丁寧にほぐしていきます。
下肢内側筋ではくるぶしと踵の間も
時間を掛けて施術していきます。
●膀胱径の経絡
腎と表裏の関係にある膀胱径も
同時に施術していきます。
脊柱起立筋、下肢後側筋、下腿外側筋
（特にくるぶしより先の甲の部分）で、
腎の気を流して行きます。
以上が協会からの情報です。
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あとお伝えしたいのが
冷え対策です。
※だから逆にこの
三つの首を冷やさないよう注意しましょう
体の中から、温活して
寒い冬を乗り切りましょうね
筋肉をほぐして血行を良くし
ポカポカになる
足圧（フーレセラピー）は最高です
第二の心臓と言われる
ふくらはぎを初め下半身を
しっかりほぐすことで老廃物も流れ
全身の血流が良くなっていきます
肩も凝りに直接足をあててほぐし
肩の筋肉中の老廃物を流し
肩こりを解消していきます。
みなさんも
☑ 腰が痛い
☑ 足が怠い
☑ 肩がガチガチ
☑ 背中が張ってる
など病院に行くほどではないが
体が本調子でない
そんな時は、お気軽にお越しくださいね。
体が悲鳴を上げる前に
メンテナンスして上げましょう
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フーレセラピーにお任せ下さい
手の3～4倍の圧力だけど
痛くなくて、揉み返しの無い
その即効性に受けてみて驚く
足圧（フーレセラピー）で
楽を実感して下さい
しあわせサロンしりうすは
貴方の今の状態に合わせて
施術をして参ります。
ブログをお読みのみなさん
体のケアは 後回し、先送りせず
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