あなたは、スマートフォンを使用していますか?

 

あなたは、スマホだるみって知っていましたか?

 

あなたは、スマホだるみで悩んでいませんか?

 

 

 

 

 

 

 

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どんな場所でもスマホを手放せない人が増えていますよね。

ずっと下を向いて画面とにらめっこしていると、

気づいたときには、二重あごのスマホだるみになってしまうそうですよ。

怖い~

 

 

 

 

 

スマホを持ってずっと下を向いたままだと、お顔の血行が悪くなり、お顔全体がたるみ、

 

二重あごや首にしわができちゃうみたい。

 

更に、ずっと目を酷使することで、眉間のしわや眼輪筋が衰え、まぶたのたるみや血行不良にも。

 

 

 

 

 

猫背によって身体全体の血流が悪くなる。

 

うつむき加減だと顔の筋肉はさらに下へ下へ。

無表情は顔の表情筋の衰えにも。

 

への字で口角も下がる。

呼吸が浅くなり、酸素不足。

 

 

 

スマホから出るブルーライトもよくないそうです。

特に、スマホをアラームとして使っている人は、起きぬけの柔肌に、

紫外線より深く肌の奥底に差しこむブルーライトを浴びているので危険らしいです。

 

私もアラーム使ってる・・・

美容にも絶対よくないですよね~

 

スマホって健康や美容によくないことばかりでは(涙)

 

 

 

でも、スマホを全く見ないなんて無理ー!

ちょっとしたケアでも見た目の老化を遅らせる事は可能~らしいので

 

一緒に実践しましょう。

 

 

 

 

 

 

   

                

 

 

 

 

 

 

 

顔のストレッチがいいみたい。

私も時々します(笑)

 

顔の狭い部分には約60種類の表情筋があり、その中でも日本人は話す際、

20%ほどの表情筋しか使っていないといわれているそうです。

表情筋は小さな筋肉なので効果が出やすく、1日3分程、

 

1~2週間続けるだけで顔が変わってくるようです。

 

 

 

 

 

体だけじゃなくお顔もストレッチ!

 

 

 

 

 

ガス抜きもして心のケアもしましょう!