ご無沙汰しております。
前回のブログからかなり開いてしまいました。。。。
今回も私岩田が担当いたします。
またお前やん
暇なのか？
その様な言葉が聞こえてきそうですが。。。。
本題にいきましょう！笑笑
八重洲地下街店のLINE@についてです！
今まではあまり運用できていなかったのですがこれからこちらでも予約の管理をさせていただきます！
店舗のスタッフさんに直接聞きたい。
けど
電話する時間がない。
これから会議だけど会議の後までに連絡が来てたら便利じゃないですか？
またアプリには反映されていない空き枠のご案内も可能になることもあります！
さらにはセルフストレッチ、こんな体の状態なんだけどどうしたら？みたいな素朴な疑問にも
微力ながらアドバイスできると思うので気軽にご相談ください！
こちらがアカウントになります！
ぜひ活用してみてください！
本日まだ空き枠ございますのでご来店お待ちしております！
こんにちは！！！！！
店長の岩田です！！！
皆様岩田がブログを書くということは。。。。。
今日も少しばかり体の話をさせていただければと思います！
前回は姿勢の話をさせていただいてました！
今日ご紹介するのは
『モーターコントロール』
あくまで僕なりの見解なので参考までに。
前回の姿勢の話から立位での正しい姿勢がありましたね？
これが面白くて
この姿勢だから正しいのでは無く
この姿勢を色んな動作の中から選択してこの姿勢にとれること
が僕はいいんだと解釈しております。
もっと掘り下げると
正しい姿勢取れてる
けど柔軟性が低い人
と
正しい姿勢も取れていて
柔軟性が高い人
の方がいいに決まっていて
さらには
正しい姿勢も取れていて
柔軟性もあって
自由自在に動かせる人が1番いいんです
この1番最後にあった自由自在に
が本日のモーターコントロールだと解釈しております。
写真で説明します。
ベーシックなトレーニング
フロントプランク
よく聞くのは
こんな
真っ直ぐ！
これをキープすること
だから
これはダメです。
ここまではいいとして
では真っ直ぐキープできるからオッケーか？
答えは△
真っ直ぐできる人もこのように要素を増やすと。。。。。
片足上げてもらう
足元から見ても真っ直ぐ
こうなってしまう方がいるんです。
色々な要因があります。
正しい冒頭にお伝えした通り
正しい姿勢が取れる人もこうなるということ。
要因は
股関節の柔軟性不足
深部感覚のズレ
臀部、体幹分の筋力不足
分離、協動の低下
などなど
その人によってできない要因が違います。
だから他人に見ていただくことで客観視して
じぶんを見て
習慣を変えることが重要です
柔軟性があっても
支えられなければ意味ない
支えられていても
動かせなければ意味ない
支えられて
動かせても
思いのままに動かせなければ意味ない
(深部感覚)これはまたブログ上げれればと思います。
僕たちは
柔軟性を上げること
お客様の体の現状の把握をさせて頂き
動かしやすい準備のお手伝いをさせて頂きます！
気になった方は是非ご連絡ください！
今回モデルは
新しく配属された
丸茂トレーナー！
某スポーツジムで
イントラを務めていた頼もしいトレーナーです！
気になる方は会いに来てください！
心よりお待ちしております！
岩田
気づけば
いかがお過ごしでしょうか？？
最近暖かい日☀️が続くと思いきや
急に寒く🍃なったりと
なかなか調子が上がらない
スタッフの石森です。。。。
そんな事はさておき
自分の姿勢って気にして
生活していますか？？？
全く気にしていない人なんて少ないと思いますが
姿勢一つで調べると
いろんな姿勢があることを
ご存知でしたか！！！
今回は立っている時の姿勢を
ざっとご説明いたします！
＊特別な訓練を受けたスタッフが実演しております＊
＊特別出演 小室トレーナー＊
大体がこの4つに分類されると思います
①基本的立位姿勢
耳・肩
大転子（股関節の外側）・外くるぶし
ここが一直線上にあることが
いわゆる綺麗な姿勢
②猫背
肩甲骨・お尻・太ももの裏が
矢印方向に引っ張られてる状態
③反り腰
太ももの前や背中の筋肉が引っ張って
腰を反らせている状態
④スウェイバック
太もも前・お尻・肩甲骨が
矢印方向に引っ張られている状態
姿勢が悪いだけで
老けてみられたり
体に様々な支障がでたりなど
（腰が痛い・肩が上がらない・首が辛いetc)
いいことって全然ないんですよね〜
じゃあどおしたらいいかというとーー
ストレッチなんですね〜〜
今からなら
夏に半袖、短パンが似合うお身体に
間に合うぞ！
皆さんのご来店をお待ちしてます🙇♂️
皆様お世話になっております。
店長の岩田です。
前回のブログから
あまり日を開けずに投稿失礼します！
本日のお題
『運動神経について』
僕なりに見解をかければと思います！
お付き合いくださいませ！
まず皆様は運動神経がいいですか？
いい人に出会ったことありますか？
その方々からお話をお伺いしたことありますか？
私事で恐縮ですが
埼玉の強豪でサッカーを
させて頂いていたのでたくさん見てきました！笑笑
出会うたびに心を折られる想いでした。。。。
すごく高く飛べる人
足が純粋に速い人
ボールが体の一部のように扱える人
etc......
そんな方々にどうしてるの？と聞くと
感覚のことばかり言われた記憶があります。
しかし！
昨今では科学の進歩により
トップアスリートの分析ができるようになったり
スローで再生し手マネできたり。
感覚でわからなかったことがわかるようになりました。
何が言いたいかというと
運動神経が悪いから
運動が苦手なのでではなくて
体の動かし方を知らないから
運動が苦手になってしまっているのでは？
ここが僕が思う結論です。
ではなぜ動かし方を知らないか？
教わってないからです！
そして今までは教える側も根拠が薄かったから教えられなかったのが事実だと思っています。
では走れない人がいるか？
歩けない人がいるか
飛べない人がいるか？
皆さんできます
じゃあ誰から教わったの？
親、兄弟、友達の見様見真似
そこで掴める人が
運動神経がいい
と言われているんだと思います。
だから動かし方がわからない
動かさないから硬くなる。
だから運動神経が悪いになるんです。
じゃあ動かないところは
ストレッチして動かしやすくすること
動かしやすくなったら
反復練習で体に馴染ませる。
これが近道です！
最近ではYouTubeでも色々と解説しているものが多数あります！
最近の流行りは
走りの学校です！！！
和田さんの説明わかりやすすぎます！
この話に興味がある方はは
ぜひ一度
お話し聞きにきてみて下さい！
僕なりに表現させていただければと思います！
長々と失礼いたしました！
皆様こんにちは！！！！
お久しぶりです。
店長の岩田です。
本日は久しぶりにトレーナー紹介をさせて戴きます！！
この方！！
東海大学
柔道部
研修生時代のあだ名
ワンピースの四皇
ビッグマム
笑
本人は全く気にしてないようですが
女の子に使って良いあだ名ではないと僕は思う
笑笑
僕の持論ですが
柔道家は
関節をキメるのが上手い。
だからストレッチも小さいながらしっかりかけてくれます！！！
ストレッチトレーナーになって
柔道に恩返しを。
皆様小原に会いに来てくださいませ！！！！
本日は以上
長々と失礼しました。
皆様お身体お大事になさってください！！
