最近始めた「プロテイン＆メガビタミン」。
プロテインを20gｘ2回、ビタミンＣを1000mgｘ3回飲んでいます。
ビタミンＣはサプリなので、飲むのはラクですが、
プロテインを今までの2倍量飲むのは大変かな～、と思いましたが大丈夫でした。
1杯目を朝食代わりに、2杯目はおやつ、または食後のデザート代わりに飲んでいます
今までは「マイプロテイン」の「ホエイプロテイン・ブルーベリーチーズケーキ味」と
「ダイエットプロテインブレンド・チョコレートファッジブラウニー味」を飲んでいました。
どちらも美味しいんです
これからは1日2回飲むので、バリエーションを
増やそうと思い、「ホエイプロテイン・バナナ味」を追加しました
バナナ味ってハズレがないイメージだったのですが・・・
何だかケミカルな味がします
飲み切れるかな、コレ
自分に合った美味しい味を見つけるのが、
プロテインを継続するコツのひとつではないかと思います。
そして、このところお腹が緩く、トイレに駆け込むことが多くなりました
プロテインとビタミンＣにそんな効果があるのかと
思って調べてみたら、ビタミンＣの大量摂取に便秘解消の効果がありました
ビタミンＣって、美白やら肌荒れやら風邪にいい
イメージはありましたが、便秘に効くとは驚きです
私の体調不良にも便秘解消は良いことです
早速、いい影響が出て嬉しい
この調子で、もっと効果が現れてくれることを期待しています
ビタミンＣの便秘解消、つまり下剤効果を
利用した「ビタミンＣフラッシュ」というデトックス法もあるようです
新しいコトを始めると、新しい知識・情報も知ることができて楽しいです
では、今日も素敵な一日を過ごしましょう