背中の日

どうもこんにちは。

訪問していただきありがとございます。


今日の筋トレは「背」の日でした

【トレーニング内容】

1️⃣フロントラット

2️⃣アイソラテラルロウイング

3️⃣プルダウン

4️⃣コンパウンドロウ

5️⃣アシストチンニング

6️⃣Ｔバーロウ


今日までが他店舗利用のジムなのでホームジムに無いマシンを違いました。

そのうちの一つがノーチラスのコンパウンドロウ

手首の向きが自由なのでストレッチが大きく効かせる事ができました。


そんな感じです。

最後までお読み頂きありがとうございました。


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