それは、
ただ眠たい時に寝てあげることかもしれない
行きたいカフェに片道３０分かけて
連れて行ってあげることかもしれない
ただひとりになって、
静かに深呼吸する時間をとってあげることかもしれない
行動としての優しくしてあげる行為は、
人それぞれ、違う。
行動として自分に優しくしてあげることも大事。
だけど、
行動しているときの、頭の中は？
寝ているのに、
「こんなにダラけてダメだなぁ」って自分を責めていたり、
行きたいカフェに行ってるのに
「わたしだけ贅沢して、申し訳ないなぁ」って罪悪感を感じていたり、
静かに深呼吸する時間なのに
「全然、無になれない」って落ち込んでいたり、
自分に厳しい言葉がけをしてしまったりしていたら、
やりたいことをしているはずなのに、
なんだかいっつも満たされない。。。って状態になってしまう。
行動する前に、
もっと大切なのは、
自分の頭の中で、自分に優しくしてあげること。
優しい言葉がけをしてあげること。
起きられないほど、昨日、頑張ったよね。
ダラけられるわたし、サイコー！可愛い♡
もし、ダラけてダメだなぁって気持ちが消えない、そんな時は、
ダメだなぁって感じる自分にOKしてあげよう。
どんな自分にも、優しく寄り添ってあげること。
少しでも、
その瞬間、自分がほっとする言葉がけをしてあげよう。
今日のわたしは、
やりたいことがたくさんあって、
だけど、
その瞬間、やりたいことをやって、
そんな自分を「いいじゃん、いいじゃん〜
」と
めちゃくちゃ褒めてあげてたので、
ご機嫌で
、家事も、お片付けも、
ノートタイムも、カフェタイムも叶えて、
夕飯はとっても美味しい餃子を焼けました
