私はこの少しの工夫で大きな効果が得られる食事の持ってるパワーにすごく魅力を感じてます❣️

調味料なんて1番安いのを買うのが常識の世界に住んでいた私ですが、

調味料を原材料と製法がちゃんとしてるものに変えたり、朝食は菓子パンでテンションあげてから仕事に行くルーティンから、朝はご飯にするなど、お茶を水にしたり、牛乳を豆乳にしたり

ほんとに少しを変えるだけでみるみる健康になり痩せていきました♥️

自分が痩せたい、綺麗になりたい！

と思って始めた食の勉強ですが、今は家族の健康➕中学受験を控えた娘のため、

勉強したことをしっかり脳にインプットできるよう、またモチベーションを保ち、チャレンジする強い気持ちを持てるように食事のパワーを借りていきたいと思います♥️

今日の少しの工夫は野菜グラタンのグラタンソースを山芋のすりおろしで作っています😊

牛乳も小麦粉も使わなくても美味しいグラタンができました♥️

腸にも脳にも最高です♥️

そして今日のめちゃくちゃ良かったことは

これー♥️

今日は台風の影響で大雨でしたが、このレインブーツめちゃくちゃいいです♥️

柔らかくて全然足が痛くならない！！

値段も安い！

そして可愛い♥️

オススメです♥️は

野菜を食べよう♥️

小さな工夫が生み出す大きな効果♡