すばり魚ですね♥️

脳はもっともドロドロした臓器です🧠

6割が油でできていると言われています♥️

私たちのカラダは60兆個の細胞でできていると言われてます。

私たちのカラダでは日々大量の細胞が作られていて、その材料となる栄養素を食事として取り込んでいます🥣

当然、食事の質が新しく生まれてくる細胞の質に影響してくることが考えられます♡

質の悪い食事は質の悪い体内環境や質の悪い細胞を生み、細胞の機能不全を引き起こし様々な病気を発生させる要因となることも想像に難くありませんね…

60兆個の細胞が喜ぶような食事を意識したいです♡

今日の我が家の夕食は↓

鯖の蒲焼丼🐟

めちゃくちゃ美味しい♥️

骨もないので食べやすいと子どもにも好評♥️

オメガ3系オイルをたっぷりかけた豆腐のサラダ♥️

野菜はたっぷり食べましょう♥️

血糖値のコントロールのためにも♡

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