◯◯になったら、
◯◯を手に入れたら、
◯◯したら幸せになれる❣️
と、幸せってどこかにあるもののようだなと思うことありませんか？？
私は昔よく『幸せとは』『幸せになる方法』など、ググったりしてました😅
でも幸せってどこかにあるものではなく、
湧き上がってくるものなんだなーと🧐
そしてここでも食べ物は大きく関係していて、
『幸せホルモン』と言われるセロトニンはタンパク質やビタミンが材料なのですが、
魚の油は脳内でのセロトニンの量を高めてくれるそうです♡
セロトニンが高まることで、気分や行動に影響を与えています♥️
なんだかな。
やる気が起こらない。
頑張る意味がわからない。
そんな気分なときは、
タンパク質やビタミン、脂ののった魚をたくさん食べると、やる気がメラメラ湧いてくるはずですよ♥️
これは子どものやる気スイッチも押せそうですね♥️
頑張りすぎるのは問題かも知れませんが、
常に上を見て、視線を上げることは大事なことだと思っています♥️
そのためにもしっかり栄養補給ですね♥️
醤油麹と豆腐のサラダ♡亜麻仁油をかけて♡
醤油麹のレシピです♥️
乾燥麹100g
本醸造醤油200ml
私はすぐ食べたいので、夜に仕込んで60度で8時間置いて、翌朝から納豆に入れたりして食べてます♥️
国産有機丸大豆醤油、珍しいですね🥹♥️
無農薬の麹です♥️