指ヨガ①

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おもしろい本見つけました。

 

「指ヨガ

吉地恵さん監修の本です。主婦の友社からでています。
 
手を揉みほぐすと全身に効果が現れると言うのです。(頭から足先まで、全部!!)
 
ゆっくり息を吐きながら手のひらを押すと言うのです。
 
この本には、手のひらを押す方法をイラスト付きで解りやすく説明されています。
 
誰でも、どこでも、全身セルフケアできます。
 
これは、「すごいです。」と思い1週間前より「指ヨガ」やってます。
 
手のひらが体の前面。
 
手の甲が背中。
 
中指が喉、気管、肺。
 
人指し指、紅指が手のひら。
 
小指、親指が足の裏。手のひらに各臓器が位置されています。
 
便秘に効くらしい「指ヨガ」をやっていますが、効果あるように思います。この5日間快腸です。