ランニング

朝イチでランニング。

再来年、ハーフマラソン走りたいなぁと思って休みの日はロングランにする事にしました。

今日はいつもと違うコースで16km走りました。

少しスローペースにすれば膝やふくらはぎも痛くならないで済みました…