術後267日目
今日は暑すぎて…
でも
暑いんだけど
肩甲骨付近や左手の肘や
腰の一部など
ゾクゾクするような
寒さも感じて
どうなっているんだろう
術後の自分の体は
どうなっていくのかな
これから先
｡｡｡
って
いくら考えても答えは出ないし
なるべく腰にいい事を
していこう
1年
腰の固定手術後
1年間だけは
どんな甘い誘惑にも負けず
手術した腰の事を
最優先に
考えて生活していこう
と
決心
だけど
術前の生活から180°変わった
真面目な生活は正直しんどい
まぁ 1年経って変わらなければ
またその時に考える事にします
そういえば
誰かのブログ？に書いてあったのを
思い出しました
腰の手術をしても
下肢の痛さや痺れはとれても
腰自体は若かった腰の腰に
戻るのでは無い
と
腰自体は50代なら
手術した後の腰も
50代のままなんだ
だからこそ
生活習慣を変えて
腰を守っていくように
しないといけない
と
あの下肢の痛みがとれるだけでも
いいんですけどね
今日は
今の自分の状態では
頑張り過ぎた
腰を
労って
過ごす事にしよと
術後９ヶ月目になろうとしている
自分の腰…
術前の右足の痛烈な痛さや
痺れは全く無く
そのかわり
無理な姿勢や長く座ったりを
続けると
腰が重く、詰まるような
痛さが出て｡｡｡
その時は
1万歩近く歩いたり
仰向けに寝て
何時間か
腰を伸ばしてやると
楽になっていく
（ような気がする）
腰に良くない姿勢など
全くしない生活など
出来ないと思うので
まずは しないように心がけて
してしまったら
それを改善するように
努力していこう
と
思います
今日は腰に鈍痛などがあり
このままじゃ
やばいと思い
久々に9.000歩の
ウォーキング散歩
気持ち良かった