おはようございます😌
今日もお天気がよくて気持ちがいい朝ですね☀

寒いけど、外の空気が澄んでいてとっても清清しい気持ちになりました💖

寒い朝はおでんが恋しくなって、今日の朝食はおでん😆

今日からお食事が変わって、たんぱく質量を抑えてその分糖質を多目に入れることになりました🍴
なので、朝もたんぱく質少な目😊

糖質はこれまで同様に基本的に低GI値でクリーンなものから摂ります💖
さつまいもとか玄米とかライ麦パンとか🎵

明日だけはずっと前からのお約束があるので、楽しんじゃうけど😁

身体がいい感じに変化することを願って頑張ろうと思います💖

ではでは✨
皆さんも良い土曜日をお過ごし下さい😊
いつかレシピ本を出版するのを夢見て✨
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