おはようございます😊

昨日は夜な夜なレシピ作成兼作りおき作成をしていました🌃
今回の作りおきは、アジアンばかり😁⤴
①バクテー(スペアリブのスパイス煮)
②グリーンカレー
③トムヤムクン
④肉団子ときのこのトムヤムスープ
⑤ガイパッキン(鶏肉と生姜の炒め物)
⑥ガイヤーン(鶏の漬焼き)
⑦カオマンガイ
⑧ラープ(豚肉と香草の和え物)
⑨糸こんの低糖質ヤムウンセン
⑩プーパッポンカリー(渡り蟹と卵のカレー炒め)
⑪ベビーリーフ
⑫アイスプラント
⑬かいわれ

低糖質or 低脂質かのどちらかで作ったので、上手く組み合わせて、PFCバランスは崩さないように食べていこうと思います🎵

最近、バタバタで中々皆さんのpostにお邪魔できていませんが、今夜こそは遊びに行かせてください😌

ではでは✨
皆さん、良い日曜日を😊
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